Je Plná Hroznů

Video: Je Plná Hroznů

Video: Je Plná Hroznů
Video: Vinobraní - sběr hroznů 2024, Listopad
Je Plná Hroznů
Je Plná Hroznů
Anonim

Blahodárné vlastnosti hroznů si lidé všimli již před stovkami let. Byl považován za lék, který léčil mnoho nemocí, a byl doporučován lidovými léčiteli.

Jen několik zrn tohoto lahodného ovoce rychle obnovuje vitalitu, pomáhá při astmatu a zjemňuje sekreci v průduškách. Díky vitaminům A, B6 a C se hrozny aktivně podílejí na produkci kyseliny listové.

Hrozny úspěšně snižují pocit ospalosti, překonávají bolesti zad a břicha. Kromě vitaminů, které obsahuje, je bohatý na důležité minerály - vápník, draslík, železo, hořčík, fosfor a selen.

Plnění hroznů
Plnění hroznů

Samotné hrozny mají vysoký obsah kalorií a mohou nahradit téměř jakýkoli produkt z hlediska kalorií. Jeden kilogram z toho odpovídá 227 g chleba, 387 g masa, 1 kg brambor nebo 1 litru mléka.

Mnoho lidí se vzdává hroznů právě kvůli jeho kalorickému obsahu. To je správné, pokud se používá jako dezert po vydatném jídle, protože ve velkém množství po vydatném jídle může dojít k hromadění nadbytečných kilogramů.

Hrozny však mohou být také skvělým pomocníkem v boji s nadváhou. Hroznová strava může zajistit odstranění několika kroužků za pouhé 4 dny a pomůže eliminovat toxiny z těla.

Hrozny
Hrozny

Den 1: snídaně - namočená v teplé vodě hrst ovesných vloček a hrst hroznů, plátky pomeranče a 50 ml odstředěného mléka. Oběd - vařený dýňový salát, salát, citronová šťáva a hrst hroznů. Večeře - zeleninový salát s přídavkem - kousek vařeného krůtího nebo kuřecího filé.

Den 2: Snídaně - hrozen. Oběd - vařená hnědá rýže - asi 150 gramů, s krevetami a rozinkami. Večeře - pečené neloupané brambory, zeleninový salát a hroznová šťáva.

3. den: snídaně - toast plátek celozrnného chleba, nízkotučný tvaroh a hrst tmavých hroznů. Oběd - vařená libová ryba, zelí nebo čerstvé zelí a tmavé hrozny. Večeře - hroznová šťáva - bez omezení množství.

4. den: snídaně - žitný chléb s nízkým tvarohem a rozinkami. Oběd - 100 gramů kuřecího filé, vařené a podávané s 50 gramy bramborové kaše. Jako dezert - hrozen. Večeře - vařené nebo pečené ryby - asi 150 gramů, dušená zelenina a 1 hrozen.

Doporučuje: