2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Semena Chia byla známá a byla široce používána Inky a Aztéky. Byli populární a považovali se za tak užitečné, že byli ještě vyhledávanější než zlato.
Mezi Mayy měla chia dokonce čestné místo při některých svých obřadech. Jak se ale tato semínka nazývají chia a jsou opravdu tak užitečná, jak si v minulosti mysleli různé národy?
Chia jsou malá a tvrdá semena, která rostou na rostlině velmi podobné šalvěji. V dnešní době je to nejběžnější v Guatemale nebo Mexiku.
Rostlina dosahuje výšky maximálně metru a tvoří květiny a na konci květu jsou shluky, které se tvoří z těchto malých semen.
Ve skutečnosti jsou semena z celé rostliny nejpoužívanější a přinášejí tělu nejvíce živin. Chia semínka lze skladovat po dlouhou dobu bez žluknutí nebo jakkoli změnit jejich chuť. Ale co obsahují a proč jsou tak užitečné?
Tato semínka jsou extrémně bohatá na vlákninu, sodík, fosfor, mangan, zinek, železo, vápník a omega 3 mastné kyseliny. Ve srovnání s borůvkami mají tato semena mnohem větší antioxidační vlastnosti.
Díky vysokému obsahu těchto látek jsou chia extrémně vhodné pro různé diety a lze je použít, pokud chceme zhubnout - obsahují tolik vlákniny, že nám mohou poskytnout téměř 40% požadované denní dávky.
Kromě toho normalizují hodnoty krevního cukru, cholesterolu a regulují tekutinu v našem těle, významně zlepšují práci gastrointestinálního traktu, pomáhají detoxikovat tělo, neobsahují lepek.
Užívání chia semen výrazně zlepší náš tón a zároveň nám pomůže v boji proti nadváze.
Chia semínka si můžete koupit v bioobchodech nebo ve stáncích s bioprodukty ve velkých obchodních řetězcích. Nejlepší je skladovat ve tmě, v keramické nebo skleněné nádobě.
Doporučuje:
K čemu Jsou Zelené Potraviny Dobré?
Zelené potraviny jsou nesmírně důležitou součástí zdravé výživy, protože obsahují důležité živiny, které jsou prospěšné pro funkce mnoha orgánů. Možnosti jsou nekonečné, zejména na jaře a v létě, a lze je snadno zahrnout do každodenní stravy.
K čemu Jsou Ovocné Džusy Dobré?
Dýňová šťáva je užitečná při různých typech otoků, obezity a hypertenze. Je to také ideální lék na nespavost. Postačí vypít sklenici dýňového džusu s trochou medu před spaním a nespavost pro vás zůstane jen vzpomínkou. Dýňová šťáva obsahuje sacharózu, užitečný pektin, draselné soli, vápník, hořčík, železo, měď a kobalt.
K čemu Jsou Fialové Plody Dobré?
Fialové plody nejsou na bulharském stole tak běžné, ale měly by být. Konzumace fialového ovoce může zabránit řadě nemocí. Fialové bobule jsou užitečné proti nemocem souvisejícím s věkem, jako je Alzheimerova choroba, srdeční problémy a dokonce i rakovina.
Co Feferonky Obsahují A K čemu Jsou Dobré?
Pálivá paprička je malý keř vysoký asi 60 cm. Listy jsou eliptické s mnoha barvami a stonky - rozvětvené. Jeho plody jsou malé velikosti a tvaru - od sférických až podlouhlých. Plody mohou být žluté, oranžové, často červené nebo vínové, stejně jako olivové nebo černé.
K čemu Jsou Mandle Dobré?
Mandle jsou jedním z nejvýživnějších ořechů. Jsou bohaté na bílkoviny, „dobré“tuky, vitamíny a minerály. V poslední době se mandle stále častěji dostávají do žebříčku tzv. „Superpotraviny“. Zdravých přínosů konzumace mandlí je mnoho. Zde je několik úžasných věcí, kterých můžete dosáhnout pouhou konzumací těchto ořechů.
