2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Může se vám zdát obtížné udržovat zdravou stravu na pozadí hektického každodenního života a životního stylu. Příznaky Crohnovy choroby vás však přimějí k vážnému přehodnocení stravovacích návyků a rozvoji stravy bohaté na některé důležité živiny. Pokud jíte správně a vyhýbáte se jídlům, které zhoršují příznaky Crohnovy nemoci, můžete se aktivně podílet na řízení svého stavu a udržování optimální hmotnosti a celkového zdraví.
Každý potřebuje správnou stravu pro dobré zdraví. Crohnova choroba může vést ke snížení chuti k jídlu, špatnému vstřebávání vitamínů a minerálů, průjmům a dalším. Ačkoli neexistují žádné konkrétní potraviny a diety, které by prevenci nebo léčbě Crohnovy choroby způsobovaly, správná výživa je nezbytnou součástí lékařské léčby.
Většina trávení probíhá v tenkém střevě, které se nachází těsně pod žaludkem. Potraviny se rozkládají, absorbují se přes stěny střeva a transportují se do jiných částí těla krví. U Crohnovy choroby se tenké střevo zapálí. Tento proces snižuje jejich schopnost rozkládat jídlo. Neabsorbované živiny procházejí do tlustého střeva a jsou vylučovány z těla. To je jeden z důvodů, proč se lidé s Crohnovou chorobou často cítí unavení z důvodu nedostatku důležitých mikroživin. Zánět může také ovlivnit absorpci vody, což často vede k průjmům a dehydrataci.
U Crohnovy choroby by měla být vaše strava bohatá na bílkoviny a vitamíny, zejména vitamíny A, C, B-12 a kyselinu listovou. Přidejte potraviny obsahující vápník, draslík a železo. Aby bylo zajištěno, že získáte všechny potřebné živiny, měla by vaše strava zahrnovat různé čtyři hlavní skupiny - maso a náhražky masa, mléčné výrobky, obiloviny, ovoce a zelenina. Pikantní jídla s vysokým obsahem vlákniny mohou způsobovat mírné břišní potíže. Omezte také alkohol, což může zvýšit příznaky onemocnění. Poraďte se se svým gastroenterologem nebo odborníkem na výživu o vývoji zdravé výživy vhodné pro Crohnovu chorobu.
Zde jsou některá jídla, která se doporučují zahrnout do vaší stravy - játra, vejce, mléčné výrobky, tmavě zelená listová zelenina (špenát, hrášek), bohatá na vitamín C - citrusové plody, banány, jahody. Kyselinu listovou lze získat z jater, řepy, kukuřice, luštěnin, zelené listové zeleniny a dalších. Jezte ryby, červené maso, drůbež, abyste zajistili potřebné zásoby železa a vitaminu B-12.
Jezte pravidelně. Crohnova choroba může vést ke ztrátě chuti k jídlu a horší absorpci živin, takže musíte brát velké množství vitamínů, bílkovin a kalorií.
Nevzdávejte se nutkání vyzkoušet svá oblíbená kořeněná jídla. Pouze zhorší příznaky a nepohodlí.
Nepijte nebo alespoň omezte alkohol. Zhoršuje příznaky onemocnění. Omezte zejména koktejly, víno a pivo.
Pamatujte, že dieta nemoc nevyléčí ani nezabrání jejímu rozvoji. Výběr jídla může zhoršit nebo zmírnit příznaky, proto je dobré dodržovat určitou dietu, díky které se budete cítit dobře po celý den, bez ohledu na přítomnost onemocnění.
Doporučuje:
Jezte čerstvé šproty Pro Vitamin A A Kranase Pro Vitamin D
Velmi často, když se chystáme vařit ryby, jdeme do nejbližšího obchodu s potravinami a kupujeme zmrazené ryby. Ano, je to mnohem rychlejší a pohodlnější! Ale stejně jako většina mražených produktů / ovoce, zelenina /, je ryba mnohem užitečnější čerstvá než ve zmrazené verzi.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Česnek - Vhodný Pro Zuby A Kontraindikovaný Pro Těhotné ženy
Bezesporu má česnek řadu prokázaných zdravotních výhod. Sušený česnek například obsahuje specifické antimikrobiální látky zvané phytoncides. Mnozí si jsou vědomi příznivých účinků česneku při různých onemocněních zubů a ústní dutiny i při mnoha dalších stavech.