2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Moderní západní způsob stravování zkracuje náš život. Návyky činí náš život kratší než obvykle.
Nová studie prokázala, jak škodlivé jsou tučné potraviny, cukr a maso, které denně jíme. Všechno samozřejmě záleží na jejich zpracování, ale obecně se to zvlášť nedoporučuje, pokud žijeme více let.
Ve studii použili britští vědci údaje ze studie provedené v letech 1986 až 2009. Sledovala stravovací návyky 5 000 lidí. Byli to hlavně úředníci, z toho 3 775 mužů a 1 575 žen. Průměrný věk účastníků byl přibližně 51 let.
V rámci pozorování se vědci snažili potvrdit účinek zdravého stravování. Na základě údajů z nemocnic, výsledků profylaktických testů a statistických informací byli analytici schopni vypočítat úmrtnost a chronická onemocnění účastníků.
Výsledky pak byly více než jednoznačné. Lidé, jejichž strava se skládá hlavně ze zpracovaného a červeného masa, bílého chleba, másla a smetany, smažené a sladké, mají dvakrát větší pravděpodobnost zhoršení zdraví a předčasného úmrtí než ostatní. Riziko se zvyšuje úměrně s věkem.
Následovala druhá fáze studie, ve které vědci v dnešní době hledali údaje o každém účastníkovi a jeho zdravotním stavu. Ukázalo se, že pouze 4% účastníků dosáhlo tzv perfektní stárnutí. To znamená, že byli zcela zdraví, netrpěli žádnými chronickými chorobami a měli dobré psychické, fyzické a mentální ukazatele.
Asi 3/4 účastníků spadalo do skupiny normálního stárnutí. 12% mělo kardiovaskulární příhodu a asi 3% již zemřelo na kardiovaskulární onemocnění. Čím více se spoléhali na západní stravu s rafinovanými zrny, červeným masem, smaženými a sladkými pokrmy, tím menší šance měli k dosažení tohoto ideálního stárnutí.
Vědci vysvětlují, že se stále jedná o lidi, kteří na začátku svého života stále zdravě jedli, ale v důsledku změn začali jíst podle evropského modelu.
To znamená, že mladí lidé, kteří začínají s hranolky a čokoládou, budou ještě více ohroženi. Čelí mnoha chorobám a dřívější smrti, pokud včas nezmění své škodlivé návyky.
Doporučuje:
Káva Zkracuje život, Pivo Ji Prodlužuje
Milovníků kávy je stejně mnoho jako u piva. Výběr toho, který nápoj se stane fanouškem, má však dopad nejen na náladu, ale také na část naší DNA, která je zodpovědná za proces stárnutí a výskyt rakoviny. Vědci z univerzity v Tel Avivu provedli studii, která zjistila, že i když káva může zkrátit život, pivo ho může naopak prodloužit.
Zajímá Vás Způsob Stravování U Různých Národností
Každý člověk, který si sám sebe váží, se snaží chovat kulturně a být vychován na veřejných místech. Způsob, jakým jíte, je nesmírně důležitým ukazatelem toho, jaký člověk ve skutečnosti jste. Pokud se nacházíte v zemi, kde jste se narodili a vyrůstali, pravděpodobně znáte uznávané označení a pravděpodobnost, že se vystavíte restauraci, je minimální.
Osvědčené! U Nás A V Západní Evropě Platí V Potravinách Dvojí Standard
Po několika týdnech výzkumu potravinářských výrobků prodávaných v naší zemi a jejich ekvivalentů v západní Evropě bylo prokázáno, že v potravinách existuje dvojí standard kvality i ceny. Bulharská agentura pro bezpečnost potravin srovnávala čokoládové výrobky, nealkoholické nápoje, džusy, místní a mléčné výrobky a také dětskou výživu.
Moje Dokonalá Strava, Můj Způsob Stravování
to je moje strava kterou jsem začal, protože jsem měl problémy s metabolizmem a štítnou žlázou. Za 2 měsíce jsem s ním ztratil 18 kg. A pak se z toho stane způsob stravování, do kterého se postupně přidávají některé zakázané potraviny a koření.
Odšťavňování Je Nový Moderní Způsob Stravování
Odšťavňování pije čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy. Může být připraven jako smoothie nebo čerstvý džus. Tímto způsobem tělo rychle získá potřebné živiny a je nabité energií. Když máme hlad, rychle sníme vaflový, croissantový nebo mastný koláč.
