2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zkusili jste to, ale nemůžete se vzdát žetonů a hamburgerů. Nyní existuje způsob, jak bylo prokázáno, že snižuje jejich škodlivé účinky na vaše tělo. Podle nedávné studie v kombinaci se středomořskou stravou, která je bohatá na ovoce, zeleninu, ryby a nerafinovaná jídla, tělo snáze snáší a zpracovává ty, které jsme zvyklí nazývat škodlivými potravinami.
Studie byla provedena u 15 000 lidí zdravých pro srdce z 39 různých zemí. Byli dotázáni na jejich stravovací návyky a nejčastěji používané potraviny. Byli zaznamenáni ti, kteří upřednostňovali středomořskou stravu, a další, kteří upřednostňovali jinou stravu.
Po návštěvě každého z účastníků, o tři a půl roku později, se ukázalo, že pouze 10,1 procenta všech účastníků experimentu mělo infarkt nebo jiné znepokojující srdeční onemocnění. Vyšší procento z nich však bylo pro ty, kteří nedůvěřovali středomořské stravě.
Odborníci obecně vzali v úvahu další faktory v životě, které nás ovlivňují, a očekávali vyšší procento, což podle nich znamená, že jiné potraviny nejsou tak škodlivé, ale určitě byste snížili riziko srdečních onemocnění, pokud - často se spoléháte na zdravé výrobky a kombinace, které jsou součástí této vyvážené stravy.
Na závěr - neobtěžujte se dívat na balíček čipů na stole kolegy. Vezměte si další jídla, ale kompenzujte je zdravými potravinami.
Není nic lepšího, než si dovolit sníst všechno, co máte rádi, i když je to škodlivé (samozřejmě, dělejte to rozumně), a vězte, že existuje způsob, jak vám neublížit.
Doporučuje:
Nápady Na Domácí Hamburgery
Snadno si doma připravte chutné a zdravé hamburgery, díky nimž si vaši blízcí a přátelé olíznou prsty. Burger s lososem Milovníci ryb upadnou do extáze a ochutnají první sousto lososového hamburgeru. Vše, co potřebujete pro čtyři hamburgery, je 200 g uzeného lososa, jeden citron, několik listů salátu a 50 gramů ementálu.
Jak Udělat Chutné Keto Hamburgery?
Keto výživa je něco nového ve stravování, které se ukládá a vybírá stále častěji. Tento typ stravy je také známý jako stravování s vysokým obsahem tuku, ale tento termín pochází z ketózy. To je stav, kdy je v těle přítomno mnoho ketonových těl, které spalují tuky a dodávají tělu energii.
Hamburgery Jsou Nudné
Jíst hamburgery, hranolky a pizzu bylo nekonečně kritizováno lékaři a vědci. Sotva existuje někdo, kdo by neslyšel, jak rychlé občerstvení škodí tělu a naší postavě. Potraviny konzumované pěšky jsou také obviňovány z nemocí, jako je gastritida, vředy a další žaludeční onemocnění.
Hamburgery A Klobásy Jsou Jako Drogy
Pokud je vaše oblíbené rychlé občerstvení, má to své vlastní vysvětlení. Hamburgery, klobásy, hranolky a koláče naprogramují váš mozek a povzbudí ho, aby konzumoval ještě více potravin bohatých na soli, cukr a tuky. Neurolog Dr. Paul Kenny provedl studii, která ukázala, jak nebezpečné mohou být potraviny bohaté na tuky a cukr.
Nejchutnější Hranolky Se Vyrábějí Takto
I když věříme, že hranolky jsou oblíbené u dětí, studie ukazují, že i dospělí, kteří je nemají rádi, se dají spočítat na prstech. Obrazně řečeno. Pravda je, že protože byly „vynalezeny“hranolky - Někde kolem 17. století si získávají tolik popularity, že si jen stěží dokážeme představit, že by někdy zmizeli z naší nabídky.
