2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pravděpodobně jste už slyšeli o nesčetných výhodách konzumace avokáda, ale budete překvapeni, že každý prvek tohoto ovoce má pozitivní vliv na zdraví, dokonce i slupku jeho ořechu.
Nová studie týmu vědců z University of Texas ukázala, že sloučeniny ve šupinách, které jsou nejčastěji vyřazovány, vás mohou chránit před rakovinou, hromaděním tuku v cévách a srdečními chorobami, uvádí stránka PhysOrg.
Ačkoli byl obal ořechu dříve považován za odpadní produkt, je díky jeho složkám skutečným pokladem, říká Debashish Bandiopadiai, vedoucí americké studie.
Byly zkoumány rozdrcené kůže 300 avokádových ořechů a byl z nich připraven olej a vosk. V laboratořích bylo popsáno 116 užitečných sloučenin vločkového oleje a 16 vosku.
Mezi nejdůležitější sloučeniny, které vás udrží zdravé, patří heptakosan, který zabraňuje rozvoji nádorů, kyselina dodekanolová, která zvyšuje dobrý cholesterol v krvi, a docanazol, který stimuluje imunitu.
Výzkum také dokazuje, že každodenní konzumace avokáda sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění a pomůže vám bojovat s nadváhou.
Důvodem je, že avokádo je bohaté na nenasycené tuky, které udržují pocit sytosti a zlepšují práci srdce a kardiovaskulárního systému.
Ovoce je také bohaté na karotenoidy lutein a zeaxanthin, které pomáhají předcházet makulární degeneraci a kataraktu a udržují jasnost v zorném poli vidění.
Doporučuje:
Tady Je Supergreen, Který Nás Může Chránit Před Demencí
Vědci tvrdí, že čekankový salát vás může kromě štíhlejšího a kondičnějšího ochránit také před demencí. Některé složky této zeleniny slouží jako prostředek prevence ztráty paměti - jednoho z prvních příznaků onemocnění. Kyselina obsažená v čekance může pomoci zabránit tvorbě hrudek, také známých jako amyloidové plaky v mozku.
Zelí Nás Může Chránit Před Zářením
Američtí vědci zjistili, že zelí může být univerzálním prostředkem, který nás ochrání před radiací. Při pokusech se ukázalo, že zelenina křupavé rodiny - zelí, květák a růžičková kapusta, chránily laboratorní myši před smrtelnými dávkami záření.
Je Bezpečné A Zdravé Jíst Avokádový Ořech?
Avokádo je dnes velmi populární. Každé avokádo má velkou matici, která se obvykle zlikviduje, ale někteří lidé tvrdí, že má přínos pro zdraví a měl by být jíst . Jiní se ale ptají, jestli je bezpečné jíst avokádo. Tento článek zkoumá, zda je to bezpečné a zdravé jíst avokádový ořech .
Jídlo, Které Vás Může Zachránit Před Koronavirem
Obávaný koronavirus se rychle šíří doma i po celém světě. Stále více zemí přijímá drastická opatření k omezení počtu postižených lidí. Jedním z nejdůležitějších doporučení je časté a důkladné mytí rukou a omezování sociálních kontaktů. V panice z nejdiskutovanějšího viru bychom neměli zapomenout na sezónní chřipku a nachlazení, které stále číhají za rohem.
Jíst Rajčata častěji V Létě, Chránit Před Rakovinou
V letních měsících byste měli jíst rajčata alespoň jednou denně, protože červená zelenina vás může chránit před rakovinou kůže, ukazuje nová studie. V horku máme největší riziko vzniku melanomu na kůži. Podle studie amerických vědců však konzumace jednoho nebo dvou rajčat denně sníží pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže o 50%.
