2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každá sebeúcta ví, že by si měla dávat pozor na to, co, kdy a kolik jídla si každý den dává do úst. Diety, diety, někdy nesnesitelná sportovní cvičení jsou dobře prozkoumaným územím marnosti žen. Na speciální diety a pečlivě připravená jídla není vždy čas doma.
Moderní, pracující žena musí často mít oběd, večeři v restauraci venku během obchodního jednání nebo jen příjemné odpoledne s přáteli. Většina jídel v restauracích je bezpochyby něčím lahodným, čehož se jen těžko zbavíte.
Abyste se netrápili pouze zeleným salátem, když všichni kolem vás jedí lahodné a chutné pokrmy v řecké nebo indické restauraci, je v této situaci třeba dodržovat několik základních pravidel. Řecká a asijská kuchyně je z hlediska stravy jednou z nejzábavnějších. Zkuste se tedy dostat z jejich pasti tím, že ji obejdete.
Když sedíte v nějaké řecké restauraci, je to jasné - bude stabilní jídlo. Prvním a základním pravidlem je požádat číšníka, aby vám samostatně podával olivový olej, typický pro středomořskou kuchyni. Tímto způsobem se budete moci sami rozhodnout, kolik položíte na talíř. Falafel je jakýmsi pokušením v kuchyni našich jižních sousedů, ale pokuste se jim odolat.
Místo toho si jako předkrm vyberte révu sarmis. Budete také muset říct „ne“chutnému humusu nebo taramasale. K hlavním jídlům si můžete ke kebabu objednat kousky suchého masa, pokud nejsou předem namočené v másle. Grilované ryby a drůbež jsou docela dobré řešení.
To vše samozřejmě můžete zkombinovat s bohatým salátem z rajčat, okurek, hlávkového salátu, cibule, s podmínkou, abyste to nepřeháněli se sýrem a olivami. Buďte opatrní, pokud se rozhodnete objednat si mořské plody na hlavní chod - měly by být podávány bez tuku navíc.
Indická a jiná jídla asijské kuchyně jsou velmi chutná a chutná, ale musíme uznat, že jsou hrozně škodlivá. Důvodem je to, že většina jídel v indické kuchyni je připravována s neuvěřitelně velkým množstvím čistého kravského nebo kokosového oleje, který je jedním z největších nepřátel zdravé výživy.
Musíte vědět - asijská kuchyně není vůbec vhodná pro ty z nás, kteří se snaží stravovat. Pokud však náhodou narazíte na nějakou indickou restauraci, je povoleno několik hrnců.
Nejlépe se připravují v hliněných nádobách nebo na grilu, přičemž necháme stranou vysokokalorické, i když docela chutné a kořeněné omáčky. Doporučujeme vám objednat kuřecí teak, dopia nebo krevety jalfrezi. Doporučuje se rýže nebo pivo Pulao - objednávejte obyčejné. Rýži můžete nahradit chlebem chapati.
Doporučuje:
Snadné Triky, Jak Ušetřit V Kuchyni
Místo s největším počtem spotřebičů je v kuchyni. Tam každá žena v domácnosti uvolní své kuchařské schopnosti, ale málokdy přemýšlí o tom, jak lze pomocí několika triků snížit spotřebu elektřiny. Plavidla v míru - musíte si koupit nádobí, které odpovídá velikosti vašich vlastních varných desek.
S Touto účinnou Třídenní Vaječnou Dietou Rozumně Hubněte
Když musíme odstranit další zbytečný prsten, přijde nám to na pomoc třídenní strava s vejci . Je poměrně přísný a nízkokalorický, ale stále jen po dobu tří dnů, a výsledek stojí za to. Pamatujte, že v žádném případě bychom v tom neměli pokračovat déle než ve stanoveném období, protože při delším dodržování můžeme způsobit více škody než užitku.
Nováček V Kuchyni: Jak Správně Bílé Ovoce A Zeleninu
Než začnete loupat zeleninu, musíte ji nejprve umýt. Tím se odstraní nečistoty a bakterie na povrchu. Pokud tak neučiníte, mohly by se během přípravy dostat na povrch řezu. Pro tenké loupání ovoce a zeleniny dělají škrabky lepší práci než nože.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Představte Si, Jak Jíst Ovoce, Jak Zhubnout
Chcete-li zlepšit způsob, jakým jíte, vytvořte akční plán a představte si jeho implementaci. Podle nové studie vám to pomůže dosáhnout vašich cílů. Lidé, kteří plánují jíst ovoce a vizualizovat účinek jídla, jsou v mnohem lepší kondici a stravují se zdravěji mnohem častěji, říkají vědci.
