2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mnoho plodů se rodí v našich zeměpisných šířkách, ale většina z nich je sezónních. Existují některé, které zde nerostou. Díky metodám importu a skladování máme příležitost užít si rozmanitost ovocné příchutě po celý rok. dívej se nejzdravější ovoce dostupné po celý rok:
Banán
Toto voňavé ovoce, které je ekvivalentem našeho sezónního melounu, je nyní na trhu k dispozici po celý rok. Banány jsou vynikající volbou pro každého, kdo se věnuje fitness nebo profesionálním sportům. Poskytují vlákninu pro gastrointestinální trakt a draslík pro kosterní systém, stejně jako vitamin B6, který si lidské tělo nedokáže samo vyrobit. Kombinace banánu a arašídového másla poskytuje rychlý nárůst energie.
Avokádo
Avokádo obsahuje asi dvě desítky vitamínů a minerálů, skutečnou vitamínovou bombu, spolu s vlákninou, draslíkem a nenasycenými mastnými kyselinami. Proto se toto ovoce stará o zdraví srdce, reguluje váhu a dodává pokožce mladý a zářivý vzhled. V kombinaci s kořením, jako je olivový olej, citronová šťáva a česnek, získáte vynikající dip se zdravotními přínosy.
Rajče
Neexistují téměř žádní lidé, kteří dosud nevědí, že rajče je ve skutečnosti ovoce, i když jej dáváme do skupiny zeleniny. Letní rajčata, zralá na slunci, jsou nejchutnější a nejužitečnější, ale můžeme si je koupit po celý rok. Lutein je důležitý pro funkci mozku a posiluje paměť.
oranžový
to je ovoce, který plně pokrývá každodenní potřeby vitaminu C. Proto je nezbytný pro posílení imunitního systému. Abychom odolali infekcím, mělo by se zvolit ovoce, ne džus.
Jablko
Toto podzimní ovoce je k dispozici po celý rok. Studie dospěla k závěru, že lidé, kteří jedí alespoň jedno jablko denně, mají nižší riziko některých běžných druhů rakoviny. Jablka se skořicí jsou nejen mnohem voňavější a chutnější, ale také užitečnější.
Citrón
Díky vysokému obsahu vitamínu C je citron nepostradatelný při nachlazení. Je vhodný pro diety pro rozpuštění podkožního tuku. Ve vodě chutná velmi pěkně.
Sušená meruňka
Toto ovoce obsahuje mnoho vitaminu A, což z něj činí dobrou volbu pro posílení imunity, zrakové ostrosti a reprodukce. Vzhledem k tomu, že čerstvé ovoce je sezónní a lze ho nalézt pouze asi 2 měsíce v roce, jeho alternativou je sušené ovoce. V sušené formě se výrazně zvyšují jeho antioxidační vlastnosti. Může být úspěšně použit jako jídlo před tréninkem.
Doporučuje:
Nejzdravější A Nejzdravější Zelenina
Zelenina jsou skutečným přírodním darem, který má velmi pozitivní vliv na tělo. V zelenině najdeme většinu látek, které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci těla. Nemají mnoho kalorií, takže jsou dobrou volbou pro jakoukoli dietu k regulaci hmotnosti a cholesterolu.
Celý Svět Dnes Slaví Mezinárodní Den čaje
Dnes, 15. prosince, se slaví po celém světě Mezinárodní čajový den . Festival horkých nápojů je relativně nový a byl založen v roce 2005 rozhodnutím Mezinárodního sociálního fóra. Myšlenkou Mezinárodního dne čaje je zaměřit se na problémy s obchodem s čajovými listy.
Potraviny Pro Získání Potřebného Vitaminu B12 Na Celý Den
Vitamin B12 je jediný vitamin, který má ve své molekule atom kobaltu. Kobalt je důležitý pro metabolické procesy a je klíčovým prvkem kobalamin , toto je další název pro vitamin B12. Ve světle těchto skutečností je jasné, že vitamin B12 je nejsložitější ze všech vitaminů, které člověk zná.
Superfoods Dostupné Na Bulharském Trhu
V poslední době se hodně mluví o tom, jaké jsou superpotraviny, které by člověk měl pravidelně konzumovat. Mnoho odborníků však poukazuje na takové dovážené výrobky, které, i když je lze najít na bulharském trhu, mají nejasnou kvalitu nebo jsou příliš drahé.
Podívejte Se, Které Je Nejzdravější Ovoce Na Planetě
Každé ovoce se vyznačuje svými vlastnostmi a samo o sobě je skutečnou vitamínovou bombou. Věděli jste však, že ze všech druhů ovoce na světě existuje jeden, který je uznáván jako nejzdravější ovoce . Kromě toho je pro nás, Bulhary, zima považována za její sezónu, protože ji pak začíná nacházet na většině trhů a obchodních řetězců.