2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Švestková strava je považována za jednu z nejúčinnějších. Pozoruje se pouze 3 dny, během kterých můžete zhubnout až 2 kg. Dieta také pomáhá vyjasnit pleť, očistit a osvěžit tělo.
Nejlepší čas na tuto dietu je konec léta. Pak je švestek v hojnosti a strava může být aplikována s čerstvým ovocem. To však neznamená, že jej nelze použít v jiných ročních obdobích. Tato strava je také mimořádně účinná v zimě, kdy se používají sušené švestky.
Švestky jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné. Pomáhají žaludku a srdci pracovat aktivním bojem proti zácpě. Kromě toho mají antibakteriální vlastnosti a jsou bohaté na železo.
Tyto plody jsou mimořádně vhodné pro dietu, protože sušené švestky jsou většinou voda - asi 89% její hmotnosti. U švestek je však množství vody mnohem menší, protože se zvýšila hodnota cukrů. Jsou však užitečné při dietě na hubnutí, protože jsou bohaté na mnoho základních lidských látek.
Program
Den první
Snídaně - 1 vařené vejce, 1 krajíc celozrnného chleba, 100 g sušených švestek, káva nebo čaj bez cukru;
Oběd - rajská polévka, 1 krajíc celozrnného chleba, 100 g sušených švestek, zeleninový džus;
Večeře - 150 g vařené nebo pečené ryby, jedno vařené vejce, 150 g rajčatového salátu, 100 g sušených švestek;
Den druhý
Snídaně - 1 krajíc celozrnného chleba, natřený natě s tvarohem, 100 g sušených švestek, káva nebo čaj bez cukru;
Oběd - 180 g pečeného hovězího masa, 1 rajče, 100 g sušených švestek, zeleninový džus;
Večeře - 300 g čerstvého zeleninového salátu, 100 g sušených švestek.
Den třetí
Snídaně - 1 krajíc celozrnného chleba s nakrájenou šunkou, 100 g sušených švestek, káva nebo čaj bez cukru;
Oběd - zeleninová polévka, 150 g rajčatového salátu, 100 g sušených švestek;
Večeře - 200 g jogurtu, 1 plátek celozrnného chleba, 100 g sušených švestek.
Maximální dávka sušených švestek denně je 2 kg. Během stravy se mezi jídly pije hodně vody, což dále potlačí pocit hladu. Dieta s prořezáváním by se neměla provádět déle než tři dny, protože může stresovat tělo.
Doporučuje:
Dieta Pro Křeče V žaludku
Existuje mnoho důvodů pro křeče v žaludku a mohou nepřímo nebo přímo ovlivnit vaše tělo. Mohou pocházet z trávicího systému, vaší aorty, slepého střeva, ledvin, sleziny nebo mohou být způsobeny určitými infekcemi. Je velmi důležité určit zdroj křečí a poté se uchýlit k akci.
Dieta Pro Ztučnění Jater
Lékařský název pro ztučnění jater je jaterní steatóza. Obzvláště nebezpečný stav. U tohoto onemocnění se v játrech hromadí velké množství tuku. Mastná játra po dlouhou dobu (někdy i roky) nemají žádné příznaky. To ve většině případů vede k jeho pozdní detekci.
Dieta Pro Helicobacter Pylori
Dnešní rytmus života neumožňuje modernímu člověku jíst včas a jíst zdravé a zdravé jídlo. To vytváří vhodné podmínky pro rozvoj gastrointestinálních onemocnění. Nejnebezpečnější je penetrace Helicobacter pylori do žaludku, která způsobuje onemocnění Helicobacteriosis.
Se švestkami Proti Bolesti Zubů A Problémům S Dásněmi
Z ovocných stromů pěstovaných v naší zemi jsou švestky jedním z nejběžnějších. Prořezávat je medový strom, který je vysoce ceněn, protože obsahuje pektin, vitamíny, vlákninu, minerály a další živiny. Jeho chuť také nelze přehlédnout. Konzumují se čerstvé i sušené.
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
