2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zadržování vody - ten nepříjemný pocit, který všichni známe. Pouhý den odchýlení se od dokonalé stravy nás může stát několik dní, abychom znovu získali starou formu. Pravdou je, že mnoho žen si myslí, že zadržená voda jim vrací dny, dokonce i týdny, protože stupnice ukazuje několik kilogramů nahoře. To je mýtus. Důvodem nabídkového řízení je voda, protože může vykazovat odchylku dokonce 5 kilogramů.
Ten pocit je určitě nepříjemný - cítíme se těžcí a plní. Naštěstí je to jen voda, které se můžeme docela snadno zbavit. Ať už jsou příčinou příliš mnoho solí, příliš mnoho sacharidů, příliš mnoho cukru, hormonální příčiny, existují univerzální metody, které vám pomohou rychle se dostat do formy.
Vypijte dvakrát tolik vody
V den, kdy se probudíte oteklí, měli byste pít hodně vody. To znamená téměř dvojnásobek litrů, na které jste zvyklí, a v tento den se doporučuje brát mezi 2 a 4 litry. Pijte to po celý den, ne najednou, protože to může dále přispět k nadýmání.
Nekonzumujte žádnou sůl
Žádný neznamená ne - a nedělejte kompromisy. To znamená žádné zakoupené jídlo, žádné paketové jídlo, žádné krekry, žádné pražené ořechy, suchary nebo saláty. Výrobky, které si koupíte v obchodě, mají nejvíce soli - to zahrnuje všechny sušenky a okurky, hotové omáčky a saláty, bez ohledu na to, jak užitečné vám budou.
Pouze domácí jídlo
Jezte domácí jídlo a zaměřte se na zeleninu a maso, nechte je grilovat nebo vařit a saláty - bez těžkých dresinků a téměř bez soli.
Správná zelenina
Vyberte si zeleninu, která vás nebude dále bobtnat - vyhýbejte se paprikám, oloupejte rajčata, nejezte zelí. Můžete také jíst dušenou zeleninu, protože je poměrně snadno stravitelná a zároveň vám dodá vodu a vlákninu.
Na několik dní vyškrtněte sacharidy
To znamená žádný celozrnný chléb, těstoviny, ovesné vločky. Nepochybně jsou velmi užitečné, ale v dny otoku se můžete cítit ještě horší - všechny tyto potraviny mají schopnost bobtnat v žaludku.
Přírodní diuretika
Pokud se cítíte velmi špatně a zadržování vody se zdá extrémní, můžete se uchýlit k přírodním diuretikům - jako je mátový čaj, máta, kořen pampelišky a odvar z vařené petrželky. Ne všechny jsou chutné, ale odvádějí neuvěřitelně dobrou práci!
Doporučuje:
Jíst Snadno O Svátcích! Zde Je Návod, Jak Se Prstenů Rychle Zbavit
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku. Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku.
Jak Se Zbavit Plynů V žaludku
Všichni víme, jak jsou nepříjemní plyn v žaludku a někdy dokonce bolestivé. Jako oběti musíme začít jednat, protože každý potlačovaný problém se stává trvalým. V tomto článku si budete moci přečíst některá základní pravidla, která mohou uklidnit rozzuřený žaludek a ukončit tuto nepříjemnost.
Jak Se Zbavit Plynu
Dříve nebo později se všichni setkají plyny . Někdy snadno projdou, jindy je stav extrémně bolestivý. Tak bolestivé, že je prakticky nemožné provádět jakékoli každodenní činnosti. Bolest je ostrá, cítíme napětí v břiše, které je zároveň oteklé.
Jak Se Zbavit Plísní Na Stěnách
Vlhkost najde způsob, jak zapadnout do jakéhokoli domu, koupelny, kuchyně a obývacího pokoje. V důsledku přítomnosti této vlhkosti se tvoří skvrny, které se nejčastěji mění v plísně. Problém je v tom, že plíseň nejen voní, ale může v naší zemi způsobit alergické reakce.
Jak Se Zbavit Refluxu
Miliony lidí trpí kyseliny . Když jsou sporadické, často léčba nemuset. Pokud však trpíte gastroezofageální refluxní chorobou, je léčba nutná, protože neustálé vylučování velkého množství žaludeční kyseliny je škodlivé. Kromě klasických léků si můžete pomoci i doma.
