2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je nepravděpodobné, že se najde člověk, který nemá rád sladkosti a oddává se různým pokušením. To je naprosto normální, když uvážíme, že díky sladkostem se cítíme šťastní a dokonce nám pomáhá, pokud máme špatnou náladu.
Většina lidí to však má posedlá touha jíst sladkostikteré nezvládnou. Jaký je však důvod a musíme s touto touhou skutečně bojovat? Výživová poradkyně Elena Solomatina sdílí svůj názor na toto téma před Radio Sputnik, a to i v případech, kde tato horečná touha pochází.
Hlad po sladkosti - co je třeba? Více v následujících řádcích:
Mnoho lidí se snaží vést zdravější život a snaží se eliminovat škodlivé návyky, jako je kouření. Změna stravy není vždy snadný úkol a nemluvíme zde o lenivosti.
Je však důležité mít na paměti, že pokud nemáte žádné nemoci, můžete jíst všechno, ale v malém množství a s mírou. Nejdůležitější věcí podle Solomatiny není obviňovat se a nebičovat se, pokud jste se rozhodli hýčkat se něčím sladkým.
Nejsme však nadlidi a je naprosto normální někdy chtít nějakou čokoládu nebo jiné pokušení. Musíte se naučit balancovat a to je tajemství většiny hvězd, které mají dokonalou postavu, a zde je důležité si uvědomit, že aktivní život je také nedílnou součástí vaší změny.
Odborník na výživu je toho názoru, že někdy jsou i „kulinářské úniky“mnohem užitečnější než přísná dietní omezení. Pokud máte nyní chuť hodně jíst, pak jezte, ale s mírou, protože pokud se budete neustále omezovat na všechno, pak se jen psychicky zhroutíte, což je ještě škodlivější.
Pokud však máte dotěrné touha jíst neustále sladké a ve větším množství, pak je důležité pokusit se pochopit důvod, který může být duševní i fyzický. Například vám mohou chybět některé prvky a to může být důvodem vaší zběsilé touhy, jako je chrom, hořčík, vitamíny B.
Chrom lze získat z různých přísad, stejně jako pokud jíte více masa nebo lahodné mořské plody. Hořčík, na druhé straně, se nachází v zelenině a některých semenech, zatímco vitamin B se nachází v mase a zrnech. Proto je důležité, aby vaše nabídka byla pestrá a zdravá.
Důvodem může být změna ve vašem životě, například ztráta blízké osoby nebo rozvod, stejně jako řada dalších problémů. To, zda se vás to dotkne, do značné míry závisí na tom, jak nestabilní je vaše psychika.
Pokud je to důvod, zkuste se rozptýlit, věnovat se svému oblíbenému koníčku nebo více sportovat. Obecně byste však neměli paniku, pokud máte chuť jí džem někdy proto, že si tak sladíme život.
Doporučuje:
Jak Překonat Hlad Po Sladkosti
Sladké věci jsou jedním z největších potěšení, zejména pro něžnější pohlaví, ačkoli někteří pánové jsou také v pokušení jíst sladkosti poměrně často. A neobviňujeme je. Je těžké odolat vašemu oblíbenému dezertu, i když víte, že musíte, protože to prostě přeháňáte
To Je Důvod, Proč Se Nemůžete Zbavit Břišního Tuku
Přemýšleli jste někdy, proč je pro některé lidi tak těžké se zbavit břišního tuku? A možná jste jedním z nich a navzdory pravidelnému cvičení a tréninku se váš pas nesnižuje. Nebo dokonce roste, protože kila navíc se hromadí pouze v této oblasti?
Tyto Tipy Sníží Váš Hlad Po Sladkosti
Není náhodou, že cukr nazývají bílý jed. Nadměrný příjem vede k řadě zdravotních komplikací a rizik. Patří mezi ně cukrovka, rakovina a srdeční problémy. V neposlední řadě přichází obezita se všemi nepříjemnostmi a riziky, která přináší. Máte pravdu, pokud nemůžete vzdej se sladkého , měli byste alespoň snížit jeho příjem.
Uspokojit Hlad Po Sladkosti
Sladká jídla jsou jedním z nejvýhodnějších - malých i velkých. Muži i ženy. Bohužel potraviny, o kterých obvykle sníme - čokolády, pečivo nebo zmrzlina - jsou škodlivé pro naše zdraví a pas, pokud je jíme často. Hlad je sladký může to být známka mnoha věcí - například u některých deficitů.
Jak Překonat šílený Hlad Po Sladkosti?
Sladká jídla jsou jedním z nejvíce návykových a lákavých vůbec. To jsou přestupky, kterým neodolají ani ti nejtvrdší lidé. Snad největší výzvou během diety je odolat sladkostem. Pravdou je, že čím více dezertů je zakázáno, tím více jíme.
