2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je rozdíl v tom, co je potřeba detoxikace podle věku. V průběhu let žijeme jinak, a proto by naše strava měla být pestrá a vhodná pro daný okamžik.
20-30 let:
To jsou roky vysokého stresu a tlaku na úspěch. Život je často plný stresu, ovlivňuje imunitu.
Zkuste vypít 6-8 sklenic vody denně a zkuste jíst 5-6 porcí ovoce a zeleniny. Ujistěte se, že každé jídlo obsahuje bílkoviny, a místo kávy pijte bylinkový čaj. Omezte příjem alkoholu a zpracovaných potravin.
Snaž se:
▪ Chrom pro vyrovnání hladiny cukru v krvi a snížení chuti k jídlu;
▪ Komplex vitamínů B proti stresu.
40-50 let
Jedná se o přechodná léta, včetně menopauzy a životních změn. Zastavte cukr, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví a hormonálních buněk věku. Vyvarujte se konzervačních látek a přísad, které přetížují tělo. Zastavte kofein, protože to zhoršuje vaši náladu. Přejděte na organické a přírodní produkty, abyste se vyhnuli lékům a antibiotikům. Jezte hodně ovoce a zeleniny.
Snaž se:
▪ Aloe vera pro jemné čištění těla;
▪ Užívejte vitamin C, abyste předešli chorobám a pomohli menopauze.
60. a více let:
Připravte si vydatnou snídani s čerstvým ovocem. Jezte často zelí a kozí sýr. Jezte více grilovaných ryb nebo brambory nahraďte sladkými bramborami, protože mají méně sacharidů. Během dne vypijte několik sklenic vody při pokojové teplotě a často jděte na procházku.
Snaž se:
▪ Vezměte komplex multivitaminů k udržení úrovně ztracených živin.
Je úžasné starat se o sebe, že?
Doporučuje:
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
Nejlepší Přírodní Antibiotika! Podívejte Se, Kdo Jsou
Syntetická antibiotika ničí škodlivé bakterie v těle, ale zároveň ničí ty prospěšné, které podporují imunitní systém. Některé potraviny a byliny obsahují přirozené antibiotické vlastnosti, které ničí škodlivé bakterie a zajišťují ochranu prospěšných bakterií, které chrání imunitní systém.
Proteiny, Vápník A Vitamin B Jsou Nejdůležitější Pro Třetí Věk
S věkem se mění potřeby těla pro specifické živiny. Je to velmi důležité v tzv. na podzim našich životů dodržovat určité zdravé stravovací návyky. To umožní udržovat normální tělesné funkce. Přiměřená spotřeba určitých produktů je klíčem k dlouhověkosti v každém věku.
Ruslan Maynov Odhalil Svůj Magický Elixír Pro Hubnutí
Herec Ruslan Maynov je k nepoznání. Ačkoli často žertuje, že má daleko od formy modelu, rozhodně vyhrál boj s váhami. Čaroděj roky bojoval s nadváhou. Dnes si příbuzní, kolegové a fanoušci nemohou užít novou vizi Ruslana Maynova. Vypadá jako nový člověk - mnohem slabší a mnohem šťastnější.
Podívejte Se, Proč Byste NEMALI Dezinfikovat Svůj Domov Bělicími A Chlórovými Přípravky
Přemýšlet o svém zdraví v této důležité fázi - boji s koronaviry, je nutností. Dodržováním našich doporučených opatření pro kontrolu koronaviru děláme velmi významnou chybu, o které si nejsme vědomi. Čistíme podlahu bělidla a přípravky obsahující chlor .
