2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Přemýšleli jste někdy, proč je pro některé lidi tak těžké se zbavit břišního tuku? A možná jste jedním z nich a navzdory pravidelnému cvičení a tréninku se váš pas nesnižuje. Nebo dokonce roste, protože kila navíc se hromadí pouze v této oblasti? Za tento stav může pomalý metabolismus, příjem potravy, cvičení, životní styl. Ale viník mezi nimi nemusí být.
Všichni jsme slyšeli zásadu zdravé mysli ve zdravém těle. To je také použitelné v tomto případě, protože se ukazuje, že příčina vypuklého břicha může spočívat v určitém duševním stavu. V mnoha případech může být nadváha způsobena stresem. Je možné, že jeho zvýšení povede k potlačení chuti k jídlu a následnému úbytku hmotnosti.
Ale když je to chronické, může být stres příčinou přibývání na váze, protože způsobuje, že hledáme útěchu v nezdravých potravinách. Tento jev je znám jako přírůstek hmotnosti vyvolaný stresem. A stres, úzkost, strach se téměř staly synonymem doby, ve které žijeme. Stres může nejen narušit vaši mysl, ale také vést k přibývání na váze a je za to vinen hormon kortizol.
Kortizolu se také říká stresový hormon. Je vylučován nadledvinami a podílí se na udržování krevního tlaku. Stimuluje také metabolismus tuků a sacharidů pro více energie, stimuluje uvolňování inzulínu a udržování hladiny cukru v krvi. Výsledkem může být zvýšená chuť k jídlu.
Bylo zjištěno, že stres a zvýšené hladiny kortizolu způsobují hromadění tuku v břiše, nikoli ve stehnech nebo jiných částech těla. A to může být nebezpečné, protože mezi břišním tukem a kardiovaskulárními chorobami existuje velká souvislost.
Odborníci na zdraví přesně vysvětlují, jak je kortizol spojen s hromaděním břišního tuku. Uvolňuje se, když jsme ve stresu. To vede ke zvýšení hladiny inzulínu a ke snížení hladiny cukru v krvi, což způsobuje potřebu sacharidů a sladkých potravin. V reakci na jídlo tělo uvolňuje chemikálie, které mají přímý uklidňující účinek.
Také vysoká produkce kortizolu může zmást celý endokrinní systém a zvýšit chuť k jídlu. Stres vede k nadprodukci hormonu hladu ghrelinu a leptin, hormon, díky kterému se budete cítit plní a spokojení, se stává pasivním.
Doporučuje:
Špatné Návyky, Které Způsobují Hromadění Břišního Tuku
Jednou z nejproblematičtějších oblastí pro většinu lidí je břicho. Většina lidí tam zpravidla hromadí tuky a zároveň je téměř nemožné spalovat je pouze v určitých oblastech. Již dlouho je známo, že břišní lisy nedělají nic, aby omdlily. Tolik lidí se věnuje tvrdým sportům podle všech pravidel.
Rychlé Odstranění Břišního Tuku
Zde je několik nápadů, jak se rychle zbavit břišního tuku. Toho dosáhneme kombinací správné stravy s cvičením. Tato kombinace nám zaručuje rychlý výsledek, který si udržíte po dlouhou dobu. Představujeme vám osvědčenou stravu pro odstranění břišního tuku s dlouhodobým účinkem.
Co Můžete A Co Nemůžete Dát Do Myčky
Myčka nádobí je zařízení, které v posledních letech najdete téměř v každé domácnosti. Ale problém neví, co do toho lze a co nelze dát, je velmi rozšířený. Podívejme se, jaké nádobí můžeme umýt a co ne v naší myčce. Než je začnete umýt, ujistěte se, že všechny vaše nádobí a nádobí jsou vhodné do myčky.
10 Nápojů Před Spaním Ke Spalování Břišního Tuku
Představujeme vám těchto 10 nápojů před spaním, které vám mohou pomoci spalovat břišní tuk. Tyto domácí nápoje vám mohou pomoci zbavit se přebytečného břišního tuku a co je nejdůležitější, budou fungovat, zatímco budete spát! 1. Okurkový a zázvorový nápoj Tento osvěžující nápoj před spaním vám pomůže spalovat tuky během spánku.
Skutečný Důvod, Proč Si Myslíme, že Jsme Tlustí
Dobrá zpráva pro lidi, kteří si myslí, že jsou plnější než obvykle. Ukazuje se, že ve skutečnosti se „nadváha“vyskytuje pouze v mozku. K těmto závěrům dospěla nová britská studie. Vědci z University College London zjistili, že vnímání našeho těla mozkem je velmi zkreslené a v některých případech si naše mysli myslí, že jsme dvakrát nebo třikrát větší, než ve skutečnosti jsme.
