2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Maca je rostlina patřící do rodiny brukvovité, blízký příbuzný ředkviček a tuřín. Tento kořen pochází z hor Peru.
Je extrémně hustý a výživný díky vysokému množství vápníku, vlákniny, bílkovin, jódu a mnoha dalších složek, které jsou mnohonásobně vyšší než v jiných potravinách. Výrazně zvyšují imunitu těla.
Nejčastěji mák používá se k boji proti únavě a ke zvýšení vytrvalosti. Rostlina bojuje se stresem tím, že pomáhá tělu lépe se adaptovat. Stimuluje také libido.
Po celá léta se používá jako kompletní zdroj živin a uzdravení. Dnes patří mezi nejcennější potraviny v superpotravinách.
Kořen máku má také adaptogenní vlastnosti, což znamená, že úspěšně vyrovnává hormony nadledvin, což je užitečné v boji proti mnoha chorobám. Obsahuje také protirakovinné sloučeniny, antioxidanty a steroly, které mají tonizující a posilující účinek.
Produkce a údržba hormonů jsou způsobeny čtyřmi alkaloidy přítomnými v kořenech. Vyživují endokrinní systém, který je zodpovědný za jejich produkci. Testy ukazují, že u těch, kteří užívají mák, bylo prokázáno, že zvyšují své libido.
Rostlina také zlepšuje kvalitu spermií tím, že zvyšuje jejich produkci, pohyblivost a objem. A protože snižuje stres a úzkost, zvyšuje maca energii a sexuální touhu. Zlepšuje také ovulaci u žen trpících neplodností. Maca je afrodiziakum i účinná v impotenci.
Kromě toho, že je potravou pro člověka, je maca vhodná i pro zvířata. Laboratorní testy ukazují, že rostlina u potkanů zmenšuje zvětšené prostatické žlázy. Páření se také zvyšuje u samců potkanů a myší.
Mák se nejčastěji používá k výrobě mouky. I po zpracování si rostlina zachovává své výživové vlastnosti, stejně jako velké množství vitamínů, rostlinných sterolů, minerálů, aminokyselin a zdravých tuků.
Díky tomu je maková mouka silným a vyváženým jídlem vhodným pro sportovce a pro ty, kteří bojují se stresem a chronickou únavou.
Doporučuje:
Přínosy Makadamiových Ořechů Pro Zdraví
Království ořechů má svého krále a jmenuje se macadamia. Jeho Veličenstvo pochází z Austrálie. Toto je nejdražší a nejkalorickější zástupce svého druhu. Vysoká cena australského ořechu je způsobena tím, že je obtížné ho pěstovat. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listy, začíná rodit až v 8.
Přínosy Probiotik Pro Zdraví
Všichni jsme slyšeli, že probiotika jsou velmi užitečná. Nacházejí se v potravinách, jako je kefír, jogurt, kysané zelí, kváskový chléb, nakládaná zelenina. Ale co jsou zač výhody probiotik ? 1. Posilujte imunitní systém Dobré bakterie v probiotika pomáhají detoxikovat tlusté střevo a posilují imunitní systém.
Vitamin B6: Přínosy Pro Zdraví A Zdroje Výživy
Vitamin B6 nebo pyridoxin je ve vodě rozpustný vitamin, který se neukládá v těle a vylučuje se po požití. Vitamin B6 je docela odolný vůči teplu, ale při kontaktu s alkalickými nebo ultrafialovými paprsky ztrácí svou pevnost. Význam a funkce vitaminu B6:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Makrela - Vlastnosti A Přínosy Pro Zdraví
Kromě své úžasné chuti má makrela také mnoho užitečných vlastností pro lidské tělo. Na místech, kde žije a je lovena, existují stovky způsobů, jak ji připravit v kombinaci s různými produkty. Jen málo lidí přemýšlí o výhodách, které tato ryba pro tělo má, nejvíce ocení pouze její chuť.
