2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mozek je hlavním orgánem centrálního nervového systému, který řídí a reguluje většinu funkcí lidského těla. Od životně důležitých funkcí, jako je dýchání nebo srdeční frekvence, spánek, hlad, žízeň, až po vyšší funkce: uvažování, paměť, pozornost, kontrola emocí a chování.
Tuk prakticky není asimilován a není absorbován v žaludku, je odeslán do střev ve své původní podobě. Jakmile se ve střevě molekula tuku rozpadne na základy a rukávy. Tuto práci provádějí enzymy a žluč. Kromě toho se tuk nedostává do vašeho žaludku nebo stehen, aby vám zkazil postavu, mají dlouhou cestu tělem a mnoho dobrodružství.
Které orgány a tkáně tedy potřebují Tlustý?
Nejprve je to mozek. Mozkové buňky jsou neurony. Práce neuronů je založena na elektrických impulsech. Neurony mají vodiče, kterými protékají elektrické impulsy. Okruh těchto drátů tedy sestává z myelinu a myelin je 75% nasycených mastných kyselin.
Pokud ve své stravě snížíte živočišné tuky, impulsy procházejí mezi neurony pomaleji, váš nervový systém trpí - je nedostatek materiálu k opravě a vybudování nových nervových spojení. Pokud snížíte tuky, neztrácíte váhu, tuk na boku zůstává na svém místě a nedostatek materiálu je pozorován v mozku.
Výhody tuku pro mozek ovlivňují dlouhodobou a krátkodobou paměť, schopnost učení, motorickou koordinaci atd. Studie ukazují, že dlouhodobá významná saturace nasycených tuků způsobuje degenerativní změny v mozkové tkáni.
Jde samozřejmě o extrémní případ a pro běžného člověka je nepravděpodobné. Pokud jste však posedlí svou hmotností a jíte většinou salát, borůvky a nízkotučné jogurty, zaručeně se stanete ještě hloupějšími.
Nasycené živočišné tukykteré považujeme za škodlivé, jsou zvláště důležité pro těhotné ženy, protože se podílejí na budování mozku dítěte. Proto jsou těhotným ženám předepsány rybí oleje, protože obsahují jak nasycené, tak nenasycené tuky.
Nedostatek tuku může vést k:
- problémy s pamětí;
- stav stálého napětí;
- obtížné učení a memorování materiálu;
- vaše každodenní činnosti souvisejí s řešením složitých problémů;
- problémy s koordinací.
Tyto problémy lze vyřešit, pokud věnujete pozornost stravě s vysokým obsahem tuku. Experimentujte po dobu šesti měsíců, aniž byste se omezovali na máslo, slaninu, vejce a mastné ryby. S největší pravděpodobností si všimnete zlepšení kvality svého zdraví a budete cítit to pravé důležitost tuku pro mozek.
Doporučuje:
Rosemary - Přírodní Tonikum Pro Mozek A Nervový Systém
Rosemary je jedním z nejoblíbenějších koření v každé kuchyni. Jeho domovinou jsou teplé země Středomoří, kde roste jako vytrvalý vždyzelený keř. Prodává se jako čerstvá bylina, sušené koření a obzvláště populární je rozmarýnový olej. Rosemary po staletí se používá k vaření a k léčení.
Proč Je Fosfor Pro Tělo Důležitý
Při výběru jídelníčku byste měli vždy zvážit a věnovat pozornost správné rovnováze bílkovin, tuků, vitamínů, mikro a makroživin. Každá skupina těchto složek je zodpovědná za určité procesy v našem těle, a proto je obzvláště důležité přijímat všechny živiny, aby poté nemuseli čelit řadě zdravotních problémů.
Proč Je Selen Důležitý Pro Naše Zdraví?
Po celá léta byl selen považován za jed. A je to vlastně jed, ale v určité dávce. Pokud však tento prvek ve vašem těle chybí, přináší pouze škodu. Abyste byli zdraví, potřebujete pouze 0,00001 gramu selenu denně. Selen pracuje společně s vitaminem E, i když neinteragují.
Proč Je Rybí Olej Důležitý Pro Zdraví A Hubnutí?
Rybí tuk pro komerční účely se vyrábí z jater čerstvých ryb, zejména tresky obecné. Rybí olej obsahuje velké množství snadno stravitelných nenasycených mastných kyselin, zejména mimořádně cenných omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA), které jsou v lidské stravě „nepostradatelné“, protože naše tělo si je samo nedokáže syntetizovat.
Proč Je Vitamin B12 Tak Důležitý A Jak Ho Získat?
Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje klíčovou a klíčovou roli ve fungování mozku i našeho nervového systému. Pomáhá také při tvorbě červených krvinek. Ve skutečnosti je to vitamin, který naše tělo potřebuje v nejmenším množství, ale na druhou stranu i jeho mírný nedostatek může v lidském systému způsobit vážné následky.
