2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jídlo je nedílnou součástí každého našeho života. Když jsme však nemocní, je obzvláště důležité, co přesně konzumujeme - tím můžeme pomoci našemu zotavení a také ho můžeme zpomalit. Když máme rýmu nebo virus, často máme sníženou chuť k jídlu. Tehdy však naše tělo potřebuje energii, aby se dokázalo vyrovnat co nejrychleji.
A co je nejdůležitější - poslouchejte své tělo. Řekne vám, kdy potřebujete kalorie. Za žádných okolností byste se neměli přejídat, protože tělo přebytečnou energii nebude využívat k léčení, ale k trávení. Musíte však dbát na to, abyste neustále pili tekutiny, abyste nebyli dehydratovaní. Podívejte se na následující řádky jak jíst při nachlazení.
Nejslavnější je kuřecí polévka jídlo, které léčí nachlazení. Každý dostal polévku jako dítě při prvních příznacích chřipky. Logika - zmírňuje nejčastější onemocnění, protože je bohatá na vitamíny a minerály, důležité živiny - bílkoviny, tuky. Ujistěte se, že je v něm spousta zeleniny.
Můžete použít cibuli, papriku, mrkev, brambory. Vařte je spolu s kuřetem, aby byl pokrm voňavější. Polévka je také snadný způsob, jak získat další tekutiny.
Česnek je známý pro své antibakteriální vlastnosti. Není náhodou, že tomu říkají přírodní antibiotikum. Stimuluje imunitní systém a snadno zvládá nachlazení. A můžete jej přidat do kuřecí polévky - dodá větší chuť a extra dávku základních látek.
Ovoce je další lék vhodný na nachlazení. Jsou extrémně bohaté na vitamíny a minerály. Vyberte si všechny citrusové plody, bobule a kiwi, abyste získali extra vitamin C. Granátové jablko je také dobrá volba. Pokud máte žaludeční virus, můžete jíst banány.
Teplý čaj zmírňuje příznaky horečky a bolesti v krku. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zároveň jej hydratovat. Můžete jej konzumovat po celý den a bylinky lze vybírat podle příznaků. Například šalvějový čaj zmírňuje kašel a mátový čaj léčí celé tělo.
Med je opravdová superpotravina. Můžete jej přidat do čajů, ale pouze po ujištění, že nejsou příliš horké, protože zničí všechny jeho léčivé vlastnosti. Pomáhá při bolestech v krku a má silné antibakteriální funkce. Zvlhčuje také sliznice, což pomáhá při nachlazení.
Zázvor je prokázán účinné jídlo pro nemoci. Zmírňuje nevolnost, takže je zvláště vhodný pro viry doprovázené zvracením. Představte si, jaký je léčivý elixírový čaj se zázvorem, plátkem citronu a medu!
Doporučuje:
Pro Vysokou Imunitu: Co Jíst, Když Jsme Nemocní?
Zdravá strava může zvýšit imunitu . To je zvláště důležité, když jste nachlazení. Co byste měli během nemoci jíst a pít, abyste zlepšili svůj stav? Spousta tekutin Když se cítíte špatně, vaše tělo potřebuje hodně tekutin. Zázvorový čaj je dobrou volbou pro podrážděný žaludek, ovocné šťávy mohou pomoci zmírnit závratě spojené s hladem a citronový čaj je léčivý nápoj na nachlazení a nízkou imunitu.
Co Jíst, Když Jsme Unavení
Ve svém rušném každodenním životě se často cítíme unavení. A když máme spoustu věcí na práci, je to docela nepříjemné. Léčbou tohoto stavu může být konzumace určitých potravin, které přenášejí energii. Obecně platí, že pocit lenivosti vzniká z různých důvodů.
Jak Nepřibrat, Když Jsme V Karanténě
S rostoucím výskytem koronaviru na celém světě vědci odhadují, že 1/3 světové populace je v nějaké formě karantény. To nevyhnutelně vede ke změně našich zvyků - izolace způsobí, že někteří konzumují více jídla, a náš pohyb je vážně omezen. Mnoho lidí si již stěžuje, že tyto změny vedou k přibývání na váze.
Super Zdravé Potraviny, Díky Nimž Budete Nemocní, Pokud Je Budete Jíst často
Jakkoli rádi konzumujeme určité produkty, mohou nám přinést spoustu zdravotních obtíží, pokud je používáme často a ve velkém množství. Odborníci doporučují, abyste s některými potravinami nepřeháněli. Špenát Ukázalo se, že špenát tvoří ledvinové kameny.
Měli Bychom Užívat Imunostimulanty, Když Jsme Nemocní
Každý rok, s nástupem chladného období, přicházejí neustálé rady, jak se starat o své zdraví před hrozbou nachlazení a chřipky. Letos k nim byla přidána pandemie koronaviru, která patří do skupiny virových onemocnění. Složitá epidemická situace je doprovázena složitějšími požadavky na prevenci této infekce.
