2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podvýživa, stres, nedostatek pohybu, kouření, genetická predispozice a hormonální výkyvy hrají důležitou roli ve vývoji celulitidy.
Názory odborníků na příčiny celulitidy se liší. Zatímco někteří věří, že celulitida je extrémně genetickým dědictvím, jiní spíše věří, že celulitida je výsledkem konzumace stravy s vysokým obsahem tuku a nedostatku fyzické aktivity. Špatná cirkulace a nahromaděné toxiny v těle také hrají důležitou roli při tvorbě celulitidy.
Mnoho odborníků se shoduje, že klíč k úspěchu v boji proti celulitidě ve skutečnosti spočívá ve stravovacích návycích. Za prvé, tělu je třeba zajistit dostatek vody (nejméně 2 litry denně), aby se usnadnil metabolismus, a tím se vyloučily a snížily toxiny.
Užitečná je pramenitá voda, bylinné čaje a těstoviny a slaná jídla by měla být nahrazena celozrnnými výrobky, ovocem, zeleninou a rybami.
K odstranění škodlivých látek a toxinů z těla se doporučuje zvýšit příjem potravin bohatých na vitamín C a draslík.
Příjem ananasu, chřestu, zelí a jablek působí jako přírodní diuretikum a pomáhá detoxikovat tělo. Zácpa je problém, který přispívá k hromadění odpadu v těle a tím k tvorbě celulitidy.
Za účelem regulace jsou doporučeny potraviny bohaté na vlákninu (celozrnné výrobky, ovoce a zelenina). Do stravy byste měli zahrnout přírodní projímadla, jako jsou sušené švestky, pšeničné klíčky, lněné semínko a ovesné vločky.
Doporučuje se přestat kouřit, protože přispívá k hromadění toxinů v těle a vyvarovat se častého užívání léků, jako jsou prášky na spaní nebo projímadla.
Jeho tělo potřebuje zajistit dostatek kyslíku, například časté procházky na čerstvém vzduchu. Těsné oblečení a přiléhavé oblečení, jako jsou džíny nebo elastické punčochy, se doporučuje nosit co možná nejméně, protože špatný krevní oběh pomáhá zadržovat odpadní produkty. Je také žádoucí zapomenout na vysoké podpatky.
Je dobré pravidelně masírovat oblasti zásadní pro tvorbu celulitidy. Masáž stimuluje krevní oběh a tok lymfy. Vyhraďte si 30 minut denně na cvičení, abyste zrychlili metabolismus a zvýšili uvolňování toxinů.
Doporučuje:
Zdravé Stravování V Práci: Mise Možná
Proč je tak těžké jíst zdravě? Odborníci říkají, že když jsou lidé hladoví, nemyslí, ale řídí se čistým zvířecím instinktem, jen aby jedli. Když jste v místnosti, například v kanceláři, kde jste často obklopeni stresem, je obtížné udržovat zdravý rozum.
Mise Možná - Rychlá Ztráta Hmotnosti Stehen
Každá žena má svou problémovou oblast. Pro jednoho je to zadek, pro druhého - břicho, pro třetí - boky . Dosažení dokonalosti v každé z těchto oblastí může být skutečnou výzvou. Stehna se obzvláště obtížně tvarují - hormonálně a geneticky jsou ženy náchylné k hromadění tuku.
Vysněné Tělo V 6 Krocích
Ať už je to proto, že se blíží léto, nebo jen to, co vidíte v zrcadle, které se vám nelíbí, někdy máte touhu po změně. Ten druhý je obvykle spojen se ztrátou dalších kilogramů navíc. Pro ty z vás, kteří uvažují o práci na sobě, máme dobrou zprávu - slavný dietetik tajemství dokonalého těla a jak je možné toho dosáhnout v 6 krocích .
Vaření V Myčce: Mise Možná
Metody vaření mohou být docela podivné. První místo mezi nimi nepochybně vyhrává vaření v myčce. Myšlenka vaření určitých potravin v myčce není nová. Nebere se však často, protože vyžaduje hodně energie a vody. Na druhou stranu jej však lze použít při každém spuštění stroje.
Mise Možná: Cukrová Vata
Výroba cukrové vaty je velké umění, ale pokud k němu přistupujete správně, je také velkým potěšením. Chuť cukrové vaty je jako karamel, ale vypadá neuvěřitelně působivě, profesionálně a slavnostně. Perfektní vyrobené cukrovou vatu lze použít k dekoraci dezertů s oblaky lesklých nití a lze je vyrobit na cukrovém koši na ovoce nebo zmrzlinu.
