2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sůl - tento jednoduchý doplněk k jakémukoli pokrmu, ve starověku byla cena zlata. Bylo tomu tak proto, že už tehdy se vědělo, že se jedná o životně důležitou a nepostradatelnou látku pro správné fungování lidského těla. Sůl aktivuje slinění, které je důležité pro normální trávení, je obsaženo ve všech tkáních a tekutinách v těle, podílí se na udržování a regulaci vodní rovnováhy a je nezbytnou součástí žaludeční šťávy.
Škody způsobené solí vyplývá z jeho nadužívání, které vede k řadě rizik. Maximální povolená dávka pro použití soli je 3 g denně. Normálně se část této dávky získává z potravy - ze zeleniny, masa, chleba. Z toho plyne otázka, zda a kolik je třeba solení. Na prvním místě nadměrné používání soli vede ke zvýšení krevního tlaku, a tím zvyšuje riziko cévní mozkové příhody i kardiovaskulárních onemocnění.
Jako nejškodlivější reakce od přebytečná sůl je zadržování tekutin a otoky. Spotřeba slaných potravin má nepříznivý vliv na zrak a zvyšuje se riziko vzniku katarakty. Bylo navrženo, že existuje souvislost mezi nadměrnou konzumací soli a rizikem rakoviny žaludku, poškození ledvin, ztrátou vápníku a rizikem osteoporózy u starších osob.
V dnešní rychlé době předávkování solí děje se to nějak nepostřehnutelně a nevědomě. Je to způsobeno použitím chloridu sodného v mnoha potravinách, které kupujeme. Velké množství soli se používá v polotovarech, ve všech konzervách, sýrech, olivách, rychlém občerstvení (hranolky, občerstvení, pražené ořechy, kukuřičné tyčinky, mikrovlnná popcorn, slané sušenky atd.).
Můžeme snadno omezit množství soli tím, že ji nahradíme dietní (draselnou solí) nebo takzvanou užitečnou solí. Jako takovou lze zmínit himálajskou sůl, která obsahuje téměř 80 minerálů.
Dalším prostředkem je jednoduše snížit spotřebu klobás, konzervovaných, uzených nebo solených mas, stejně jako rychlého občerstvení. Ukázalo se, že nadšení pro tyto potraviny je pro lidské tělo škodlivé.
Doporučuje:
Bolí Vás Neustále Ledviny? Vyčistěte Bolest Touto Domácí Směsí
Infekce močových cest je extrémně nepohodlný stav, je opakující se a léčba trvá velmi dlouho. Ti, kteří takovou infekcí trpěli, vědí, jak je to trvalé a bolestivé. Jednou z nejdůležitějších věcí, jak začít s léčbou takové infekce, je pít hodně vody.
Bolí Koření Játra
Játra jsou největší žlázou v lidském těle, která má schopnost regenerace, když je poškozena. Plní mnoho důležitých funkcí, včetně podpory vstřebávání tuků a živin, tvorby energie, regulace hormonů štítné žlázy a detoxikace těla. Ukázalo se, že některé potraviny, vitamíny a doplňky mohou být užitečné při posilování jater.
Sklenka Vína Po Práci Bolí Jako 3 Panáky Vodky
Alkohol lékaři nikdy nedoporučovali, ale podle mnoha studií večer sklenka vína nepoškodí tělo. Dokonce i mnoho odborníků tvrdí, že je to užitečné. Ukázalo se však, že studie, které tvrdí, že víno není tak škodlivé jako jiné druhy alkoholu, se mýlí.
Bolí Vás Noční Stravování?
Mnoho lidí ráda jedí pozdě v noci a v noci. V medicíně existuje pro tento stav speciální termín - syndrom pozdního stravování. Většina z těchto lidí může během dne ovládat svou touhu po jídle, ale selže pozdě v noci. Noční krmení vede k: 1.
Zmeškáte Snídani - Bolí To žaludek
V dnešní době mnoho lidí ve svém rušném každodenním životě spěchá ve spěchu. Pro mnoho lidí je „snídaně“šálek horké kávy s cigaretou na prázdný žaludek. Tělu se však tento začátek dne vůbec nelíbí. Ráno lidé potřebují energii ke splnění každodenní činnosti.
