2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Můžete získat přibližně půl kila ročně, pokud přežijete množství ovocné šťávy denně, varují odborníci na zdravou výživu. Existuje množství ovocných nápojů, které byste neměli překročit.
Doporučená denní dávka ovocné šťávy je 170 mililitrů, a pokud si můžete dovolit více, budete přibírat na váze pomalu a bezpečně. V prvním roce si všimnete, že jste přibrali, i když se držíte zdravé výživy.
Ale pokud budete jíst jedno ovoce denně místo džusu, budete moci snáze zhubnout. Tohoto závěru bylo dosaženo po studii 49 000 žen ve věku nad 50 let po dobu 5 let.
To může do značné míry vysvětlit, proč průměrný Američan nadále přibírá na váze. Většina z nich i nadále pije ovocné šťávy ve velkém množství, což nepomáhá při hubnutí, uvedl vedoucí studie Dr. Auerbach z Medical Center ve Virginii Mason v Seattlu.
Ovocné džusy, i když jsou považovány za užitečné, obsahují vysoké množství cukru. 170 mililitrů přírodního ovocného džusu obsahuje až 30 gramů cukru a až 120 kalorií.
Odborníci také dodávají, že existuje mylná představa, že kousky ovoce v džusech obsahují vlákninu. Není tomu tak a dokonce i v buničině je velké množství ovocných cukrů.
Před pitím ovocné šťávy je vhodné jíst produkt bohatý na vlákninu. Důvodem je, že vláknina brání cukru v rychlém vstupu do krve a změně metabolismu.
Doporučuje:
Více Než 80 Procent Z Nás Netoleruje Jednu Nebo Více Potravin
Vrozená nebo získaná nesnášenlivost určitých potravin je hlavní příčinou metabolických poruch v těle, které vedou k nadváze a mnoha chronickým onemocněním. Potravinová intolerance je často zaměňována s potravinovými alergiemi. Potravinová intolerance způsobuje mnohem větší poškození lidského zdraví než běžná potravinová alergie.
Pokud často Vaříte V Mikrovlnné Troubě, Přečtěte Si Toto
Teplota použitých produktů je důležitá pro dobu vaření v mikrovlnné troubě. A logicky - zmrazené výrobky trvají déle než ty, které mají pokojovou teplotu. Hustota produktů také ovlivňuje kulinářské zpracování. Silné, nesestříhané výrobky vyžadují delší ohřev v mikrovlnné troubě.
10 Potravin Proti Stárnutí, Pokud Máte Více Než 40 Let
Krásná a zářivá pokožka hodně závisí na stravě, takže tyto potraviny proti stárnutí mohou také hodně pomoci. Když do své stravy zařadíme potraviny, které obsahují antioxidanty, zdravé tuky, vodu a základní živiny, projeví naše tělo vděčnost prostřednictvím svého největšího orgánu - naší pokožky.
Šťávy Obsahují Více Cukru Než Sycené Nápoje
Většina lidí zjistila, že je mnohem zdravější pít džusy, které jsou k dostání v obchodech, než sycené nápoje. Možná proto, že tyto šťávy mají před sebou „přírodní“nebo jen „ovoce“- pravděpodobně nás to vede k názoru, že jsou zdravé. Pokud není zdravé, pak alespoň výrazně méně škodlivé než jakýkoli sycený nápoj.
Toto Je Nejdražší Polévka Na Světě! Stojí To Více Než Jednu Krávu
Čínská restaurace v Shijiazhuang v provincii Che-pej se prodejem potravin stala celosvětovým hitem nejdražší polévka nudlí a hovězího masa, jehož cena je 13 800 juanů (2 014 $). Překvapivě drahá polévka Haozhonghao Hovězí nudlová polévka , prodávaný v restauraci Niu Gengtian v Shijiazhuangu, se těšil velké pozornosti čínských sociálních médií poté, co se objevila online fotka menu ukazující jeho překvapivou cenu.