2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Většina lidí zjistila, že je mnohem zdravější pít džusy, které jsou k dostání v obchodech, než sycené nápoje.
Možná proto, že tyto šťávy mají před sebou „přírodní“nebo jen „ovoce“- pravděpodobně nás to vede k názoru, že jsou zdravé. Pokud není zdravé, pak alespoň výrazně méně škodlivé než jakýkoli sycený nápoj.
Snad nikdo z nás nemá jasné vysvětlení, proč uvažujeme tímto způsobem a co dělá přírodní a ovocné šťávy užitečnějšími než šumivé nápoje.
Ve skutečnosti mohou být šťávy užitečné, pouze pokud ovoce vymačkáte doma, říkají odborníci. Všechny ostatní prodávané „zdravé“nápoje se nedoporučují k pravidelné konzumaci.
Ukázalo se, že džusy obsahují více cukru než sycené nápoje. Britská vláda dokonce zakročila proti konzumaci těchto nápojů a zahájila kampaň proti obezitě národa.
Úřady jsou pevně přesvědčeny, že někteří výrobci nápojů dávají do svých výrobků příliš mnoho cukru, a tím ohrožují lidské zdraví. Oxfordští vědci tuto pozici podporují a vyzývají lidi, aby přestali konzumovat sladké nápoje často ve jménu zdraví.
Podle odborníků dostávají spotřebitelé příliš zmatené informace o produktech, které kupují, a často jsou dokonce nesprávné. Ovocným džusům chybí vláknina a další velmi užitečné živiny, ale na druhé straně jsou extrémně bohaté na kalorie.
Australští vědci před časem provedli studii na stejné téma. Podle výsledků těchto odborníků by měl být omezen i jablečný džus, který často dáváme přednost syceným nápojům pod záminkou, že je zdravější.
100 ml jablečného džusu vyrobeného jednou z nejprodávanějších značek v Austrálii obsahuje stejné množství sacharidů a kalorií jako 100 ml syceného nápoje.
Doporučuje:
Více Než 80 Procent Z Nás Netoleruje Jednu Nebo Více Potravin
Vrozená nebo získaná nesnášenlivost určitých potravin je hlavní příčinou metabolických poruch v těle, které vedou k nadváze a mnoha chronickým onemocněním. Potravinová intolerance je často zaměňována s potravinovými alergiemi. Potravinová intolerance způsobuje mnohem větší poškození lidského zdraví než běžná potravinová alergie.
Potraviny, Které Obsahují Lykopen Jiný Než Rajčata
Jako rostlinný pigment lykopen má výrazné antioxidační vlastnosti. Zpomaluje stárnutí buněk aktivním působením proti rozvoji ischemické choroby srdeční. Nachází se v dostatečně velkém množství v mnoha červených druzích zeleniny a ovoce. Díky vědeckému výzkumu to bylo založeno pozitivní účinek lykopenu na zdraví kardiovaskulárního systému a na jeho schopnost snižovat riziko rakoviny prostaty, žaludku a plic.
Potraviny, Které Obsahují Více škrobu Než Brambory
Škrob je sacharid a pro mnoho lidí důležitým zdrojem energie. Nejběžnější jsou obiloviny a kořenová zelenina zdroje škrobu . Škrob je klasifikován jako komplexní sacharid, protože se skládá z molekul cukru spojených dohromady. V tomto článku vám představíme 8 potraviny, které mají vyšší obsah škrobu než brambory .
13 Potravin, Které Obsahují Více Vitaminu C Než Pomeranče
Každý z nás, když o tom slyšíme vitamín C , okamžitě myslí na pomeranče. Věděli jste ale, že existují i jiné potraviny, které jsou na tento vitamin mnohem bohatší? Mnoho přínosů užívání vitaminu C pro zdraví je nepopiratelných. Chrání buňky před poškozením způsobeným cigaretovým kouřem, znečištěním, ultrafialovým světlem a dalšími.
Pokud Vypijete Více Než Toto Množství šťávy, Přiberete Na Váze
Můžete získat přibližně půl kila ročně, pokud přežijete množství ovocné šťávy denně, varují odborníci na zdravou výživu. Existuje množství ovocných nápojů, které byste neměli překročit. Doporučená denní dávka ovocné šťávy je 170 mililitrů, a pokud si můžete dovolit více, budete přibírat na váze pomalu a bezpečně.