2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Spolu s dalšími látkami v krvi hraje voda zásadní roli při udržování úrovně hydratace a krevního tlaku. Pití vody je přirozené a důležité, ale požití velkého množství v naději, že zvládnete své zdraví, může vést k problémům.
Krevní tlak se mění po celý den a může se zvyšovat nebo snižovat v závislosti na vašem fyzickém a psychickém stavu. Odborníci na zdraví se domnívají, že vysoký krevní tlak má udržovat konstantní hodnotu nad 140/90. Příjem potravin a tekutin s vysokým obsahem soli přispívá k vysokému krevnímu tlaku a nedostatek dostatečného množství tekutin může vést k dehydrataci a vyšší hladině sodíku v krvi.
Vaše tělo neustále hledá rovnováhu a reaguje na měnící se hladiny sodíku a dalších elektrolytů v krvi zvyšováním nebo snižováním objemu krve. Když hladina sodíku v krvi příliš stoupne, vaše ledviny reagují vylučováním přebytečného sodíku spolu s vodou ve formě moči.
Pokud již trpíte onemocněním ledvin nebo jinými systémovými chorobami, vaše tělo si nedokáže poradit a je zatíženo velkou dávkou sodíku, zvyšuje se váš krevní tlak. Spotřeba více vody při těchto onemocněních jednoduše zvyšuje množství tekutin ve vašem těle, což může způsobit nadýmání a ztěžovat vašemu srdci tlačit krev proti zvýšenému objemu a tlaku v cévách.
Pití více vody, než kolik běžně konzumujete, může být zdravé, ale v rozumných mezích. Ledviny obvykle jednoduše odstraňují přebytečnou tekutinu ve formě moči. Pokud již máte kardiovaskulární nebo jiné problémy, vaše tělo nemusí být schopné vyrovnat hladinu tekutin v těle. Výsledkem je, že se spolu s krevním tlakem může zvýšit objem krve.
Pokud nahradíte sladké nápoje nebo ty, které obsahují sodík, vodou, snížíte příjem kalorií a denní příjem soli. Snížení přebytečných kalorií vede ke ztrátě hmotnosti a dokonce i mírné snížení hmotnosti o 10 kg může snížit váš krevní tlak.
Volba vody místo čaje nebo kávy eliminuje zvýšení srdeční frekvence, které můžete obdržet po užití kofeinu (tj. Dočasně zvýšit váš krevní tlak).
Můžete počítat s tím, že na snížení krevního tlaku vypijete o něco více vody, než je obvyklé, ale pouze za jediného předpokladu - nemáte žádné další vedlejší účinky.
Doporučuje:
Dieta Pro Vysoký Krevní Tlak
Špatné stravovací návyky k tomu významně přispívají zvýšení krevního tlaku . Když je člověk středního věku vysoký krevní tlak je přirozenou součástí procesu stárnutí, což v kombinaci s nesprávnou stravou může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.
Káva Pro Vysoký Krevní Tlak
Káva je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě. Jeho aktivní působení je způsobeno hlavně vysokým obsahem kofeinu, který je přirozeným stimulantem. Stimuluje činnost nervového systému, činí nás bdělejšími, soustředěnějšími a vitálnějšími.
Vyléčte Vysoký Krevní Tlak Hořčičnými Semínky
Existuje mnoho receptů na snížení vysokého krevního tlaku. S takovým problémem však není žádoucí zahájit léčbu samostatně bez konzultace s odborníkem. Lidové recepty na hypertenzi jsou často dobrým pomocníkem, ale existují případy, kdy je nutná léčba.
Zakázané Potraviny Pro Vysoký Krevní Tlak
Vysoký krevní tlak atd. hypertenze postihuje velkou část populace. Tento stav se označuje jako tichý zabiják, protože má obvykle malé a nenápadné příznaky. Životní styl, který zahrnuje správnou stravu a cvičení, se odráží na kontrole krevního tlaku.
Toto Je Nejzdravější Strava Pro Vysoký Krevní Tlak
Vysoký krevní tlak může to být velmi nebezpečné pro zdraví, zvláště pokud je tento problém ignorován a není provedena žádná léčba. Může dokonce vést k život ohrožujícím stavům, proto nikdy nepodceňujte hypertenzi. Kanadští vědci zjistili, že přepracování významně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku.
