2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Četnost studií prokázala užitečnost jablek.
Podle nové studie mají jablka také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
Odborníci tvrdí, že výhody tohoto ovoce pro srdce jsou tak působivé, že jablko lze doporučit i jako lék.
Výsledky experimentů ukázaly, že pravidelná konzumace jablek snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi až o 23%.
Do studie bylo zařazeno 60 žen ve věku od 45 do 65 let. Polovina dobrovolníků musela jíst sušená jablka po dobu 1 roku a druhá polovina sušených švestek po stejnou dobu.
Ženy, které jedly jablka, zaznamenaly výrazný úbytek hmotnosti a špatnou hladinu cholesterolu. Tyto ženy ztratily kila navíc bez speciálních diet.
Vědci doporučují lidem jíst jablka častěji, aby úspěšně bojovali s metabolickými poruchami v těle způsobenými nadbytkem sacharidových potravin a tuků.
Jablka obsahují vitamíny A, B, C, E, stopové prvky železo, měď, mangan a minerály - draslík a sodík.
Vitamin E snižuje celulitidu, odstraňuje poškozené tkáně a napíná strukturu pokožky.
Vyvážené látky - celulóza a pektin, které jsou obsaženy v jablkách, mají příznivý vliv na metabolismus, a tím i na trávení.
Vitamin C posiluje imunitní systém a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jablko obsahuje pouze 70-100 kalorií a neplní, ale zároveň může úspěšně nahradit čokoládu nebo cukrovinky a uspokojit potřeby těla pro cukr.
Jablečná šťáva neutralizuje škodlivé bakterie v ústech, které ničí zubní sklovinu. A fytonutrienty v něm snižují riziko mozkových onemocnění, jako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
Bylo zjištěno, že denní konzumace 5 jablek pomáhá snižovat hladinu respiračních onemocnění, včetně astmatu.
Aby bylo v jablku zachováno maximum živin, mělo by se konzumovat se slupkou. Kůra a maso těsně pod ním obsahují více flavonoidů, vitaminu C a pektinu.
Doporučuje:
Proč Jsou Jablka Nejoblíbenějším Ovocem?
Američtí odborníci na výživu tvrdí, že neexistuje populárnější ovoce než jablko. Podle nejnovějších statistických výzkumů jsou jablka nejčastěji kupovaným ovocem na světě. To je způsobeno jak jejich užitečnými vlastnostmi, tak mnoha legendami, které jsou s nimi spojeny.
Kdy Jsou Sbírána Jablka?
Jablka jsou jedním z nejchutnějších a nejzdravějších druhů ovoce. Různé odrůdy, barvy a příchutě. Jablko je pravděpodobně nejběžnějším ovocem bez ohledu na roční období. Může být součástí dezertů i salátů. Zjistíme něco více o nejsnadněji dostupném ovoci a samozřejmě nejdůležitějším - když jsou sbírána jablka
Mořská Sůl Je Lékem Na Desítky Nemocí
Sůl je jedním z nejdůležitějších prvků pro lidské tělo. Neustále se podílí na metabolických procesech, které v něm probíhají, reguluje funkci srdce a ledvin. Jeho požadované množství je důležité pro výkon řady životně důležitých funkcí. Už dlouho se mluví o škodlivosti užívání známé stolní soli, sodíku.
Červené Víno Je Lékem Na Infekce
Červené víno je lékem na těžké infekce! Tým vědců z University of Glasgow oznámil, že v nápoji našli antioxidant, který dokáže zastavit závažné infekce způsobující sepsi (hnisavá infekce těla, při které se do krve dostávají patogenní mikroorganismy z hnisavého ložiska).
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.