2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Normální počet pohybů střev je u každé osoby jiný, pro některé je to podle Americké akademie rodinných lékařů někde mezi třemi pohyby střev denně a třemi týdně. Četnost se může časem měnit pro vás i s věkem, ale ve skutečnosti můžete kdykoli dostat líné střevo nebo mít příliš malý pohyb střev. Tento problém se často řeší jednoduchými dietními změnami.
Líné střevo můžete získat z mnoha důvodů, jako je nedostatek hormonů štítné žlázy, těhotenství a zneužívání projímadel. Stres a cestování mohou také zpomalit trávicí systém. Existují však některé závažné stavy, které napodobují líné střevo, například nádorové bariéry. Proto se před jakýmkoli jednáním poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že vaše diagnóza je líná.
Hlavní složkou stravy na líné střevo jsou vlákna. Zahrňte proto kořenovou a zelenou listovou zeleninu, jablečný džus, sušené švestky a jiné čerstvé ovoce, které konzumujete se slupkou, protože obsahuje velké množství vlákniny. Jezte otruby, cereálie a nezpracovaný oves a rýži, protože zpracování odstraní užitečné vlákno. Spolu s těmito potravinami pijte hodně vody, denně procházejte a cvičte vhodná cvičení na peristaltiku.
Američtí lékaři doporučují každé ráno vypít sklenici šťávy ze švestek. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje vlákninu, včetně otrub a zelené listové zeleniny, přidáním dvou porcí dušeného ovoce denně. Dodržujte tuto dietu po dobu nejméně tří dnů a poté čtvrtý den pijte pouze vodu, tekutiny a čaje s projímadlem.
Dejte si pozor na používání projímadel, abyste se vypořádali se svým líným střevem, protože jsou docela účinné, ale existuje vysoká pravděpodobnost, že se na nich vaše střeva stanou závislými. Náhodné klystýry jsou mnohem bezpečnější než oni, zvláště pokud strava není tak účinná.
Doporučuje:
Radical: Vyčistěte Střeva Navždy Touto Kouzelnou Směsí
Chcete se vypořádat se všemi bolestmi a být imunní vůči zdravotním problémům? Není nic jednoduššího. Vše, co musíte udělat, je ano radikálně vyčistěte střeva - jednou provždy. Čištění střev s tímto receptem je tak silné, že ve vašem těle nezůstane jediný toxin.
Dieta Pro čištění Tlustého Střeva
Rozhodli jste se, že je čas vyčistit tlusté střevo a zlepšit vaše celkové zdraví a dobrý tón, což obdivujeme. Špatnou zprávou je, že pokud jde o stravu, existují stovky možností, takže si možná budete muset udělat domácí úkol, abyste si vybrali ten, který vám vyhovuje.
Podívejte Se, Jak Očistit Cévy A Střeva Lněným Semínkem
Vědci prokázali, že lněné semínko snižuje riziko cévní mozkové příhody, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a umožňuje stimulaci kardiovaskulárního systému. Lněná semínka jsou účinným prostředkem k čištění cév a střev. Jsou bohaté na vlákninu, stopové prvky a vitamíny.
Vlašské Ořechy Bojují Proti Rakovině Tlustého Střeva
Vlašské ořechy byly vždy známé jako superpotravina. Předpokládá se, že chrání před řadou chorob a nepříjemných stavů, včetně rakoviny prostaty, obezity, škodlivého záření, cukrovky, vysokého krevního tlaku, deprese, nespavosti, předčasného stárnutí, snížené imunity a mnoha dalších.
Konzumace Ořechů Je Pro Zdraví Tlustého Střeva Velmi Důležitá
Spotřeba ořechů mění střevní mikroflóru a snižuje růst rakovinných buněk dvojtečka podle vědců z University of Connecticut. Tým vědců zjistil, že myši přijímající 7 až 10,5% z celkových kalorií jíst ořechy , mají nižší riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
