2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Příjem drobných bobulí zaručuje přirozenou prevenci proti vysokému krevnímu tlaku.
To je způsobeno bioaktivní sloučeninou v borůvkách nazývanou antokyanidiny.
Vědci z Harvardské univerzity po rozsáhlé studii zjistili, že příjem drobného ovoce pouze jednou týdně snižuje riziko hypertenze přibližně o 10 procent.
Cenné látky antokyanidiny jsou součástí skupiny zdravých flavonoidů. Odborníci tvrdí, že největší množství užitečné látky se nachází v borůvkách.
Antokyanidiny mají jedinečnou schopnost neutralizovat škodlivé účinky volných radikálů. Kromě vysokého krevního tlaku chrání borůvky díky této přísadě také proti křečovým žilám, glaukomu, hemoroidům, peptickému vředu a dokonce i rakovině tlustého střeva a vaječníků.
Borůvky patří mezi nejvíce doporučené ovoce zejména pro starší lidi. Zlepšují vidění, mají příznivý účinek na funkci mozku a snižují riziko Alzheimerovy choroby.
Bylo také zjištěno, že borůvky obsahují specifický druh kyseliny, který zabraňuje ničení buněk. Je málo známo, že bobule jsou také bohatým zdrojem vitamínů C a D. Složení drobného ovoce zahrnuje také rozpustnou a nerozpustnou vlákninu a mangan.
Pokud nejste fanouškem borůvek a přesto se chcete chránit před vysokým krevním tlakem, můžete se zaměřit na černý rybíz, maliny, lilky a červené pomeranče. Mají podobné funkce jako borůvky.
Mezi další produkty obsahující flavonoidy patří čaj, tmavá čokoláda, červené víno.
Všechny tyto potraviny a nápoje jsou pro tělo nesmírně užitečné. Existuje řada studií, které dokazují, že jejich pravidelná konzumace významně snižuje naši zranitelnost vůči onemocněním kardiovaskulárního systému.
Doporučuje:
Divoký česnek (droždí) Bojuje Proti Nespavosti A Vysokému Krevnímu Tlaku
Divoký česnek je také známý jako droždí, divoká cibule, divoký česnek a další. Je to podobné jako zahradní cibule, ale spíše jako krásná květina. A jeho výhody jsou nezměrné. Léčivé vlastnosti mají oba listy divoký česnek a jeho žárovky.
Léčivá Brandy S Divokým česnekem Bojuje Proti Vysokému Krevnímu Tlaku
Každý slyšel o mnoha léčivých vlastnostech, které má česnek, a že není náhodou, že je známý jako přírodní antibiotikum. To platí i pro divoký česnek, známý také jako droždí nebo medvědí cibule. Divoký česnek se nachází na mnoha místech v listnatých lesích a horách v Bulharsku.
Zelí A Brokolice Bojují Proti Vysokému Krevnímu Tlaku
Brokolice a zelí patří mezi zeleninu, která aktivně bojuje s vysokým krevním tlakem. Zařaďte je do svého jídelního lístku a okamžitě pocítíte rozdíl. Zelí a brokolice obsahují kyselinu glutamovou. Je to nejběžnější aminokyselina, která je zodpovědná za většinu rostlinných a živočišných bílkovin.
Geranium Proti Vysokému Krevnímu Tlaku
Geranium je distribuován jako plevel a má 422 druhů. Vlasti byliny je věřil být východní Středomoří, ale to se rozšířilo do celého světa. Příznivé vlastnosti rostliny jsou všude - v listech, stoncích, květinách a oddenku. Krevní pelargónie má specifické vlastnosti - hepatoprotektivní účinek a přímo ovlivňuje játra.
Proti Vysokému Krevnímu Tlaku A Hubnutí, Stačí Přidat Do Svého Jídelníčku
Vysoký krevní tlak je vážným problémem Bulharů a většiny Evropanů. Důvodem je vysoká spotřeba sodíku nebo přesněji soli obsažené ve zpracovaných potravinách. Řada studií ukázala, že ve společnostech, kde se konzumuje více přírodních potravin obsahujících draslík, na druhou stranu tento problém téměř neexistuje.
