2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Brokolice a zelí patří mezi zeleninu, která aktivně bojuje s vysokým krevním tlakem. Zařaďte je do svého jídelního lístku a okamžitě pocítíte rozdíl.
Zelí a brokolice obsahují kyselinu glutamovou. Je to nejběžnější aminokyselina, která je zodpovědná za většinu rostlinných a živočišných bílkovin. Nachází se ve velkém množství v celozrnných výrobcích, sójových výrobcích a tvrdé pšenici používaných při výrobě těstovin.
Vědci si stanovili obtížný úkol zkoumat přesné množství pěti stavebních bloků aminokyselin ve stravě v Japonsku, Číně, Velké Británii a Spojených státech. Studie se zúčastnilo 4600 lidí ve věku 40 až 59 let. P
Data byla více než přesvědčivá - čím více bílkovin člověk konzumuje, tím nižší je jeho krevní tlak. Hlavní roli zde hraje hlavně kyselina glutamová, která se nachází v největších dávkách v brokolice a zelí. Výsledky byly publikovány v časopise Journal of the American Heart Association.
Vědci vysvětlují, že navzdory vazbě mezi rostlinnými bílkovinami a nízkým krevním tlakem jej nemohou vyléčit navždy. Rostlinné bílkoviny a kyselina glutamová jsou prostě součástí zdravé výživy.
Pokud člověk začne dodržovat základní pravidla dobrého života od útlého věku, problémy s krevním tlakem by neměly nastat.
Doporučuje:
Divoký česnek (droždí) Bojuje Proti Nespavosti A Vysokému Krevnímu Tlaku
Divoký česnek je také známý jako droždí, divoká cibule, divoký česnek a další. Je to podobné jako zahradní cibule, ale spíše jako krásná květina. A jeho výhody jsou nezměrné. Léčivé vlastnosti mají oba listy divoký česnek a jeho žárovky.
Léčivá Brandy S Divokým česnekem Bojuje Proti Vysokému Krevnímu Tlaku
Každý slyšel o mnoha léčivých vlastnostech, které má česnek, a že není náhodou, že je známý jako přírodní antibiotikum. To platí i pro divoký česnek, známý také jako droždí nebo medvědí cibule. Divoký česnek se nachází na mnoha místech v listnatých lesích a horách v Bulharsku.
Geranium Proti Vysokému Krevnímu Tlaku
Geranium je distribuován jako plevel a má 422 druhů. Vlasti byliny je věřil být východní Středomoří, ale to se rozšířilo do celého světa. Příznivé vlastnosti rostliny jsou všude - v listech, stoncích, květinách a oddenku. Krevní pelargónie má specifické vlastnosti - hepatoprotektivní účinek a přímo ovlivňuje játra.
Abyste Zabránili Vysokému Krevnímu Tlaku, Konzumujte Borůvky
Příjem drobných bobulí zaručuje přirozenou prevenci proti vysokému krevnímu tlaku. To je způsobeno bioaktivní sloučeninou v borůvkách nazývanou antokyanidiny. Vědci z Harvardské univerzity po rozsáhlé studii zjistili, že příjem drobného ovoce pouze jednou týdně snižuje riziko hypertenze přibližně o 10 procent.
Proti Vysokému Krevnímu Tlaku A Hubnutí, Stačí Přidat Do Svého Jídelníčku
Vysoký krevní tlak je vážným problémem Bulharů a většiny Evropanů. Důvodem je vysoká spotřeba sodíku nebo přesněji soli obsažené ve zpracovaných potravinách. Řada studií ukázala, že ve společnostech, kde se konzumuje více přírodních potravin obsahujících draslík, na druhou stranu tento problém téměř neexistuje.
