Začněme Den Kukuřičnými Lupínky

Obsah:

Video: Začněme Den Kukuřičnými Lupínky

Video: Začněme Den Kukuřičnými Lupínky
Video: 1 Стакан Кефира и 10 минут Вкуснятина на столе! Обязательно приготовьте! Изумительно вкусно! 2024, Listopad
Začněme Den Kukuřičnými Lupínky
Začněme Den Kukuřičnými Lupínky
Anonim

Kukuřičné vločky jsou potravinářský výrobek vyrobený z kukuřičných zrn. Je to první produkt na trhu, vyrobený z obilovin a používaný k snídani.

Kukuřičné lupínky se vyrábějí z vařených kukuřičných zrn. Jsou vločkované, sušené a pečené. Nejčastěji se konzumuje na začátku dne v kombinaci s mlékem nebo čerstvými ovocnými džusy. Na trhu najdete různé celozrnné a vícezrnné druhy kukuřičných lupínků. Obsahují přísady, jako je celozrnná pšenice, rýže, kukuřice a další.

Začnete den kukuřičnými lupínky a získáte potřebnou dávku energie. Nejlepší možností jsou vícezrnné kukuřičné lupínky bohaté na rozpustnou vlákninu s nízkým glykemickým indexem. Při výběru kukuřičných vloček sázejte na jeden bez konzervačních látek, cukru, soli a dalších přísad. Mělo by to být také co nejméně zpracované.

Snídaně
Snídaně

Kukuřičné lupínky jsou křupavé a chutné. Začněte svůj den pořádnou snídaní. Nejlepší je vsadit na domácí.

Domácí kukuřičné lupínky

Nezbytné produkty: 1 vejce, 2-3 lžíce mléka, 1 a 1/4 lžičky mouky, 1/4 lžičky medu, 3-4 lžíce cukru, 1/2 lžičky kokosových hoblin, špetka prášku do pečiva, špetka soli, 1 drcený banán, 2-3 lžíce šťouchané maliny.

Způsob přípravy: V misce smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl. V jiné misce smíchejte vejce, cukr a mléko. Přidejte med, hobliny kokosu a znovu dobře promíchejte. Výsledek je rozdělen do dvou misek.

Müsli
Müsli

Do jedné misky se přidávají maliny a do druhé rozmačkaný banán. Rovnoměrně rozdělte mouku a přidejte do každé z misek.

Obě směsi se míchají, dokud nevznikne mírně drobivé těsto. V případě potřeby přidejte více mouky. Lehce pomoučenými rukama trochu těsta vezměte a vytvořte z něj malé kuličky.

Výsledné kukuřičné lupínky se pečou v předehřáté troubě na 170 stupňů. Deset minut po začátku otočte a pečte rovnoměrně. Jsou připraveni, když jsou zvenčí křupaví a uvnitř mírně měkcí.

Doporučuje: