2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Citrusové plody jsou velmi chutné a na trhu je téměř vždy najdete. Ovocné kyseliny štěpí tuky a vitamin C posiluje imunitní systém.
Díky vysokému obsahu vitaminu C jsou citrusové plody vaším nejlepším pomocníkem v boji proti nachlazení a chřipce. Kromě tohoto cenného antioxidantu obsahují také vitamíny skupiny B, hořčík, mangan, zinek a selen.
A ovocné kyseliny v citrusech pomáhají štěpit tuk, takže s tímto pětidenním programem se budete moci rychle a snadno zbavit 3 kil. Vzhledem k tomu, že během tohoto období se konzumuje pouze ovoce, je strava vhodná i pro očistu těla.
Původní verze citrusové stravy se skládá ze 3 dnů, během nichž se konzumuje pouze ovoce z této skupiny ovoce. Druhá, lehčí strava je 5denní dietní program, který zahrnuje kromě citrusových plodů i další jídla. Proto vám dnes představíme obě diety.
Ve 3denní dietě byste neměli pokračovat podle vlastního uvážení, protože existují určité kontraindikace - objeví se průjem a pálení žáhy. Nedoporučuje se pro lidi s vysokým nebo nízkým krevním tlakem.
Ukázkové menu:
Snídaně - 1 šálek mátového čaje (bez cukru), citrusový salát;
Snídaně - 1 sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy;
Oběd - 1 hod. Mátový čaj, citrusový salát;
Odpolední snídaně - 10 syrových ořechů (bez kešu ořechů a arašídů);
Večeře - 1 hod. Mátový čaj, citrusový salát.
5denní verze citrusové stravy je vhodná pro aktivní lidi, kteří potřebují více energie. Je nesmírně důležité začít každý den sklenkou minerální vody, ve které je vytlačena šťáva z půlky citronu. Na snídani vypijte sklenici citrusové šťávy v kombinaci s vejcem na tvrdo a malou celozrnnou plátkovou pomazánkou s tenkou vrstvou tvarohu.
Oběd a večeře by měly být lehké a zeleninové. Před každým jídlem byste měli vypít sklenici vody se šťávou z půlky citronu. Dezert musí být buď citrusový, nebo čerstvě vymačkaný pomerančový džus - stejně jako odpolední svačina.
Doporučuje:
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
Jak Si Vybrat Lis Na Citrusy
Pokud milujete ovocné nápoje, není nic lepšího, než si je připravovat sami. Nenechte se zmást tím, že přírodní šťávy jsou opravdu přírodní, pokud není výslovně uvedeno, že se jedná o 100% přírodní šťávu. Ty, které nedosahují 50%, jsou obvykle plné konzervačních látek a barev, a pokud nemají cukr, pak obsahují umělá sladidla, o nichž se v poslední době tvrdí, že jsou zdraví škodlivé.
Zelenina, Která Má Více Vitamínu C Než Citrusy
Sladká paprika má neuvěřitelně užitečné vlastnosti, a proto by u nás měla být přítomna po celý rok. Pokud jde o obsah vitamínů, červené a žluté papriky jsou lepší než citrony a černý rybíz. Většina kyseliny askorbové je obsažena kolem stonku, tj.
Proč Bychom Neměli Míchat Citrusy S Drogami
Nepochybně - citrusové plody jsou jedním z nejužitečnějších druhů ovoce. Jsou mimořádně bohaté na vitamíny, podporují náš imunitní systém během chladných měsíců a během teplých měsíců jsou opravdu osvěžující a energizující. Navzdory všem těmto výhodám však musíme být při užívání léků opatrní.
Na Dovolenou Na Nás čekají Levné Citrusy A Drahá Vejce
Z údajů Státní komise pro komoditní burzy a trhy (SCSBT) vyplynulo, že velkoobchodní ceny pomerančů, citronů a mandarinek za poslední týden výrazně poklesly. Velkoobchodní cena za kilogram citronů je 1,65 BGN, pro pomeranče - 1,22 BGN a pro mandarinky - 1,31 BGN.
