2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Renomovaný americký vědec Brian Wansink tvrdí, že stačí udělat několik základních změn ve vašem životě a ve výsledku budete jíst méně, ale zdravěji.
Podle statistik existuje kromě hladu mnoho důvodů, pro které člověk sáhne po jídle - nuda, ze zvyku, pro společnost, něco oslavovat nebo jen proto, že jídlo voní.
První radou vědce je vytáhnout televizi z kuchyně. Podle něj televizor promění kuchyň ve skutečnou past, protože člověk nemůže kontrolovat množství spotřebovaného jídla a soustředit se na něco jiného.
Kino má také špatný vliv na pas, protože před filmem lidé obvykle jedí jen proto, že tam jsou stánky s jídlem, a musí dovnitř nacpat popcorn. Když jdete do kina, sledujte komedie.
Podle výzkumu vědců se lidé, kteří sledují smutné filmy v kině, napchávají jídlem i po opuštění tělocvičny. Když sledují komedie, potřebují jen množství popcornu, které během filmu jedí.
Mezi rady vědců patří skrývání jídla z dohledu. Více než 20 procent lidí něco sní, jen proto, že je to na stole. Pokud bonboniéra není uprostřed stolu, není šance, že se rychle vyprázdní.
Mnoho žen v domácnosti ráda položí na stůl krásnou misku plnou cukrovinek nebo sušenek. Ale tak všichni členové rodiny, a zejména děti, čelí neustálému pokušení.
Wonsink doporučuje nejíst v kuchyni, a pokud je to možné - v jídelně nebo v obývacím pokoji. Důvod - není dostatek jídla, aby se natáhlo a odneslo do mléka.
Skladujte výrobky a pokrmy ve speciálních krabicích. Okamžik je psychologický - abychom se dostali k jídlu, musí být krabička otevřená, což nás podvědomě nutí odložit okamžik.
Vědec věří, že by neměl být podáván z jednoho velkého pokrmu a měl by být distribuován na talíři pouze na stole. Každý tedy má dojem, že obdržel malou část z celkového počtu, a proto je normální žádat o další.
Skrýt v chladničce ty nejkalorickější potraviny. Ne, že byste zapomněli, kam jste je umístili, ale jakmile otevřete dveře chladničky, nezachytí vás.
Doporučuje:
Jak Skladovat Maso Bez Chladničky
Pokud potřebujete skladovat maso bez chladničky, existují osvědčené metody. Můžete použít směs oleje a zeleniny. Papriky a rajčata umyjte, nakrájejte na kolečka, smíchejte s nadrobno nakrájeným zeleným kořením a olejem. Míchejte, abyste oddělili šťávu od zeleniny.
Rychlý Výkrm S Jablkovou Dietou
Jablečná strava pomáhá regulovat metabolismus a zbavit se nadbytečných kilogramů. To se však neděje s kouzelnou hůlkou. Nejlepší je použít dny vykládky s jablky. To je užitečné zejména po přejídání se o svátcích. Chcete-li mít účinek, vykládejte dny alespoň dvakrát týdně.
Jak Dlouho Jsou Výrobky Skladovány Bez Chladničky
Maso se skladuje bez chladničky po dobu tří až pěti dnů. Aby se nezkazil, měl by být zabalen do látky namočené v roztoku kyseliny salicylové - jedna čajová lžička na půl litru vody. Před použitím se maso dobře umyje pod tekoucí vodou. Maso oddělené od kostí se skladuje déle.
Ideální Teplota Mrazničky A Chladničky
Skladování vašich produktů je celá věda - co může být v chladu, co by mělo být ve tmě, jak je položit, na kterou polici v chladničce atd. Abychom však měli dobré výrobky po dlouhou dobu, musíme vzít v úvahu tyto věci - kolik můžeme skladovat různá masa, kde by mělo být ovoce a proč by některá zelenina neměla být v chladničce.
Psychologie Barev Chuti K Jídlu
Pravděpodobně jste si všimli, že se cítíte depresivně, když vstoupíte do místnosti bez oken nebo jasných barev. Nebo jste se možná divili, proč se vaše chuť k jídlu zostří, když jste v místnosti s červenými stěnami nebo jen při pohledu na červené talíře.
