2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jablečná strava pomáhá regulovat metabolismus a zbavit se nadbytečných kilogramů. To se však neděje s kouzelnou hůlkou.
Nejlepší je použít dny vykládky s jablky. To je užitečné zejména po přejídání se o svátcích. Chcete-li mít účinek, vykládejte dny alespoň dvakrát týdně. Pokud nepotřebujete zhubnout, lze to provést jednou za měsíc.
Nabízíme několik možností stravy s jablky
- Během dne jezte pouze jablka a kolik chcete bez omezení. Je povinné pít hodně tekutin - minerální vodu, bylinné čaje. Za jeden den byste měli sníst kilo a půl jablek. V tomto případě byste neměli brát žádné tekutiny - ty, které jsou obsaženy v jablkách, jsou dostatečné.
- Jablečno-mléčná strava. Na jablko se položí půl šálku kefíru. To se konzumuje 5-6krát denně. Doporučeno pro těhotné ženy.
- Jablečná dieta na týden. Používá se při hubnutí nebo zažívacích potížích. První den si kupte kilogram jablek a každý další den je zvyšte o 500 gramů. Třetí den jezte 2 kilogramy a poté znovu snižte o 500 gramů, dokud šestého dne nedosáhnete o kilogram.
Můžete pít zelený čaj, ale můžete také pít bylinné. Pokud vás poškrábe, můžete občas žvýkat černé suchary.
- Jablka, jogurt a med - nejjednodušší možností pro jablkovou dietu je relaxační den. Může se konat 1-2krát týdně. Po dobu 1 dne se doporučuje jíst 1,5 kg jablek. Sycené nápoje by se neměly pít, pouze minerální voda nebo slabý černý nebo zelený čaj. Nejméně 2 litry tekutiny by se měly užívat denně.
Jablka zhoršují pocit hladu a mnoho lidí nemůže vydržet pouze tento produkt, a proto mohou být jablka kombinována s jogurtem (1-2 šálky denně) nebo medem (3 lžičky denně).
- Jablka a mrkev - nejdelší jablková strava trvá 1 týden. Zahrnuje také protein. Maso lze jíst až 200 g dvakrát denně a ryby - až 300 g. Povoleny jsou 2 vaječné bílky. Surová zelenina se přidává do stravy. Můžete jíst 2 mrkev nebo sklenici mrkvové šťávy a 1 rajče denně.
Množství jablek je neomezené, užitečnější jsou sladké nebo sladké a kyselé odrůdy.
Doporučuje:
Rychlý Workshop: Jak Si Doma Vyrobit Dokonalé Těsto
Už vás nebaví kupovat kvasnicové těsto bez chuti z obchodu? Chcete si to sami uvařit ve své kuchyni? Často hnětení pěkného těsta je pro mnoho žen v domácnosti opravdu obtížný úkol. Můžete být dokonalým kuchařem, ale úkol péct koláče, pizzu, koláče z domácího kynutého těsta stále zůstává neřešitelný:
Chutný A Rychlý Koláč K Snídani
Vůně domácího koláče nepochybně každému připomíná dětství a domov. Většina lidí v naší zemi je přesvědčena, že nikdy nezapomene na jednu věc - babiččin koláč. Je to proto, že jeho příprava vyžaduje lásku a touhu, stejně jako velké množství praxe a zkušeností.
Originální, Rychlý A Zároveň Snadný Recept Na Rybu V Japonštině
Kvůli popularitě sushi si většina lidí začíná spojovat japonskou kuchyni pouze s ním. To však vůbec neplatí, protože Japonci jsou fakíři v přípravě všech druhů ryb, a to nejen ve formě sushi. Pravdou je, že Japonsko je zemí, která konzumuje nejvíce ryb na světě, a proto je logické předpokládat, že jsou to Japonci, kdo umí ryby vařit různými způsoby, a samozřejmě tak, aby byly vynikající.
Nápady Na Rychlý Oběd S Kuřecím Masem
Kuře má mnohem méně kalorií než vepřové a kromě toho, že je velmi chutné, je také snadné a rychlé na přípravu. A to je v našem hektickém každodenním životě nesmírně důležité. V tomto případě vám nabízíme 3 osvědčené recepty na rychlý oběd s kuřecím masem:
Psychologie Chladničky Nebo Triky Na Výkrm
Renomovaný americký vědec Brian Wansink tvrdí, že stačí udělat několik základních změn ve vašem životě a ve výsledku budete jíst méně, ale zdravěji. Podle statistik existuje kromě hladu mnoho důvodů, pro které člověk sáhne po jídle - nuda, ze zvyku, pro společnost, něco oslavovat nebo jen proto, že jídlo voní.
