2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Moruša je šťavnatá, lehce chutná a má mnoho zdravotních výhod. Rozlišujeme tři druhy moruše: moruše bílá, původem z východní a střední Číny, moruše červená (americká moruše) z východních Spojených států a moruše černá, která pochází ze západní Asie.
Roste na velkých listnatých stromech v teplých, mírných a subtropických oblastech Asie, Afriky, Severní a Jižní Ameriky.
Toto chutné, masité a šťavnaté ovoce má nízký obsah kalorií a obsahuje mnoho bílkovin, minerálů, vitamínů a antioxidantů, stejně jako antokyany, které jsou velmi užitečné a lze je použít jako barvivo.
Výzkum ukázal, že příjem moruše má pozitivní účinek na pacienty s rakovinou díky antioxidačnímu resveratrolu. Moruša také chrání před různými neurologickými chorobami, záněty a cukrovkou, protože neumožňuje náhlé změny hladiny cukru v krvi. Některé údaje navíc naznačují, že chrání tělo před stárnutím a udržuje dobrý metabolismus.
Tyto plody jsou známé tím, že zabraňují tvorbě krevních sraženin a výskytu mrtvice. Má se za to moruše očistit krev a posílit celé tělo.
Moruša je také zdrojem vitaminu C, o kterém víme, že je silným antioxidantem a imunostimulantem, který chrání před chřipkou, kašlem a jinými nachlazeními. Zeya-xanthin v ovoci chrání sítnici před škodlivými ultrafialovými paprsky.
Moruša je také bohatá na železo, které je u bobulí obvykle vzácné, a víme, že železo je součástí hemoglobinu v červených krvinkách, který se zase podílí na transportu kyslíku. K dispozici je také draslík, mangan a hořčík, které regulují srdeční frekvenci a krevní tlak. Moruše také obsahují kyselinu listovou, niacin, vitamin B6, vitamin K a další.
Předpokládá se, že moruša je užitečná při gastritidě a chronické hepatitidě, urychluje zotavení po různých operacích, zlepšuje krevní oběh a předchází infekcím.
Moruša snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu a tím chrání srdce a při pravidelné konzumaci zlepšuje chuť k jídlu.
Toto ovoce, kromě toho, že je dobré pro tělo, je také velmi chutné. Používá se na různé dezerty, marmelády, sirupy, do některých salátů, jako přísada do jogurtu a další.
Doporučuje:
Přínosy Makadamiových Ořechů Pro Zdraví
Království ořechů má svého krále a jmenuje se macadamia. Jeho Veličenstvo pochází z Austrálie. Toto je nejdražší a nejkalorickější zástupce svého druhu. Vysoká cena australského ořechu je způsobena tím, že je obtížné ho pěstovat. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listy, začíná rodit až v 8.
Přínosy Probiotik Pro Zdraví
Všichni jsme slyšeli, že probiotika jsou velmi užitečná. Nacházejí se v potravinách, jako je kefír, jogurt, kysané zelí, kváskový chléb, nakládaná zelenina. Ale co jsou zač výhody probiotik ? 1. Posilujte imunitní systém Dobré bakterie v probiotika pomáhají detoxikovat tlusté střevo a posilují imunitní systém.
Vitamin B6: Přínosy Pro Zdraví A Zdroje Výživy
Vitamin B6 nebo pyridoxin je ve vodě rozpustný vitamin, který se neukládá v těle a vylučuje se po požití. Vitamin B6 je docela odolný vůči teplu, ale při kontaktu s alkalickými nebo ultrafialovými paprsky ztrácí svou pevnost. Význam a funkce vitaminu B6:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Makrela - Vlastnosti A Přínosy Pro Zdraví
Kromě své úžasné chuti má makrela také mnoho užitečných vlastností pro lidské tělo. Na místech, kde žije a je lovena, existují stovky způsobů, jak ji připravit v kombinaci s různými produkty. Jen málo lidí přemýšlí o výhodách, které tato ryba pro tělo má, nejvíce ocení pouze její chuť.
