2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Jídlo by mělo být barevné, to nám radí mnoho odborníků. Zahrňte do svého jídelníčku ovoce a zeleninu různých barev. Díky tomu budete zdravější a nabití energií a náladou.
Barevná strava snižuje riziko onemocnění, jako je cukrovka, rakovina, hypertenze, srdce a další nemoci.
Zde jsou barvy, které chcete zahrnout do svého menu:
1. Červená barva - jídlo s touto barvou je bohaté na lykopen a antioxidanty. Červené ovoce a zelenina jsou největšími nepřáteli rakovinných buněk. Jsou to: jahody, rajčata, jablka, třešně, maliny, vodní melouny, červená řepa a další;
2. Oranžové potraviny - jedná se o potraviny bohaté na beta karoten a vitamin A a jsou nejlepší pro dobrý zrak. Jedná se o mrkev, pomerančové papriky, dýně, pomeranče, sladké brambory;
3. Žluté potraviny - bohaté na karotenoidy a lutein, jsou dobré pro oči a chrání před rakovinou. Takovými potravinami jsou meloun, dýně, grapefruit, papája, nektarinky, kukuřice a další;
4. Zelená jídla - tato barva znamená, že jídlo je bohaté na antioxidanty, lutein a vitamíny. Jsou dobré pro oči, zuby, kosti. Mezi tyto potraviny patří také zelené koření, tmavě zelená zelenina, celer, petržel, kiwi a zelený meloun. Těmito potravinami je tělo naloženo mnoha vitamíny a minerály;
5. Modrá a fialová jsou potraviny bohaté na flavonoidy, bohaté na sloučeniny užitečné pro mozek, paměť a pomáhají s kardiovaskulárními chorobami. Jedná se o potraviny jako hrozny, červené zelí, rozinky, borůvky, lilky; Antokyany - tajemství bobulí - chutné a užitečné;
6. Bílá jídla - bílá barva znamená, že jídlo je bohaté na selen a alicin. Jsou dobré pro srdce, pokožku a většinou se používají jako prevence proti rakovině. Takovými potravinami jsou houby, česnek, květák, banány, hnědé hrušky a další. Česnek není jen potravina, je to také lék.
Doporučuje:
Cukrářské Barvy A Barviva
Při přípravě dortů, sušenek a krémů se používají různé druhy neškodných barev a barev. Existuje mnoho cukrářských barev, které potěší oko svými sytými jasnými barvami. I když jsou zdravotně nezávadné, některé hotové cukrářské barvy a barviva prodávané v obchodech stále obsahují látky, které nejsou přírodní.
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Mohou Být Barviva Na Vejce Nebezpečná? Zde Je To, Co Ukazuje Výzkum
V posledních letech lze na trhu vidět velké množství vaječné barvy , ale jak bezpečné jsou pro naše zdraví, ukazuje studie Nova TV, kterou společně provedli Aktivní uživatelé. Většina spotřebitelů v naší zemi se obává obsahu E ve výrobcích, ale aktivní uživatelé tvrdí, že E, jako jsou E-102, E-110, E-122, E-131 a E-133, obsahují ve všech barvivech na trhu a jsou zcela bezpečné.
Mořské řasy A Jejich Pozoruhodné Přínosy Pro Zdraví
Čerstvé z moře nebo oceánu s řadou zdravotních výhod, mořské řasy jsou pochoutka , který je u našeho stolu bohužel zřídka přítomen, ale ve skutečnosti si zaslouží patřičné místo v našem jídelním lístku. Zde je několik důvodů, proč byste měli začít jíte více mořských řas :
S Touto Dietou Chrání Mniši Z Hory Athos Jejich Dlouhověkost A Zdraví
Vědci prokázali, že průměrný věk mnichů na hoře Athos je 94 let. Duchovenstvo žijící na hoře Athos se může pochlubit nejen dlouhým životem, ale také zdravým a silným tělem, které by moderní mládež záviděla. Má to však svůj důvod a neskrývá se to jen ve skutečnosti, že tito lidé žijí na místě nabitém speciální energií.