2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho pacientů s hypotyreózou bojuje se svou neschopností zhubnout a hubnutí je pro ně výzvou. Nejnovější výzkum se zaměřuje na hodnocení dvou klíčových hormonů - leptinu a T3.
Bylo zjištěno, že hormon leptin je hlavním regulátorem tělesné hmotnosti a metabolismu. Je vylučován tukovými buňkami a hladiny leptinu se zvyšují s akumulací tuku. Zvýšení sekrece leptinu, které se projevuje přírůstkem hmotnosti, se obvykle přivádí zpět do hypotalamu jako signál, že je dostatek energie a zásoby. To stimuluje tělo ke spalování tuků místo toho, aby pokračovalo v ukládání přebytečného tuku, a stimuluje štítnou žlázu.
Studie však ukazují, že většina lidí s nadváhou má potíže s hubnutím kvůli různým stupňům leptinové rezistence, kde leptin má sníženou schopnost ovlivňovat hypotalamus a regulovat metabolismus. Odpor, který vyvíjí v hypotalamu, signalizuje hlad, je aktivováno mnoho mechanismů a začíná zvyšovat tukové zásoby, když se tělo snaží bojovat proti hladu. Aktivované mechanismy také působí na zvýšení chuti k jídlu, zvýšení inzulínové rezistence a inhibici lipolýzy (distribuce tuků). Jaký je výsledek? Nadváha a obtížnější hubnutí.
Pokud máte sníženou funkci štítné žlázy a neprodukuje dostatek hormonů, účinkem je pomalý metabolismus. Kromě zpomalení zpomaluje všechny procesy v těle od trávení až po růst vlasů. Což zase vede k přibývání na váze a obtížnému hubnutí. V takovém případě byste měli být se stravou velmi opatrní, protože nesprávná výživa může vaši situaci dále zhoršit.
Kromě všeho, co bylo doposud řečeno, lidé s hypotyreózou (hypotyreóza) mají často tendenci cítit se unavení, což jim cvičení výrazně ztěžuje, protože mají prostě mnohem méně energie. S pomalým metabolizmem a malým množstvím energie, jak již víte, je hubnutí docela obtížný a nedosažitelný cíl.
Doporučuje:
Snídaně, Která Snižuje Hladinu Cukru V Krvi, Cholesterolu A Hmotnosti
Každý ví, že hlavní jídla jsou tři - snídaně, oběd a večeře. Který je nejdůležitější? Neexistuje shoda, každý staví některé podle svých názorů na první místo. Pokud se však poradíme s moudrostí lidí, uvidíme to snídaně je přiřazeno nejdůležitější místo.
Dieta Pro Zvýšení Tělesné Hmotnosti
Většina žen již mnoho let bojuje s váhou. Existují však také ženy, které sní o přibrání alespoň jednoho kilogramu, ale toho nemohou dosáhnout. Chcete-li přibrat na váze, jíst nejméně pětkrát denně, zkuste dodržovat stejnou dobu pro jídlo.
Osmhodinová Strava Zaručuje úbytek Hmotnosti A Rychlejší Metabolismus
Jednoduchá a zároveň velmi účinná strava vám pomůže zhubnout a z dlouhodobého hlediska zlepšit váš metabolismus. Říká se jí 8hodinová strava, protože hlavním principem jejího dodržování je jíst každých 8 hodin, navíc byste se měli vyhýbat příliš tučným a sladkým pokrmům, říkají odborníci na výživu.
Úbytek Hmotnosti Se Urychluje Pitím Tequily
Pití tequily vám pomůže zhubnout, vědecký tým Americké chemické společnosti (ACS) před časem prokázal po studiu cukru v agáve - hlavní složce tequily. Jejich experimenty ukázaly, že sloučeniny cukru v této rostlině mají velmi pozitivní vliv na procesy v těle.
Jarní úbytek Hmotnosti Dr. Baykové
S přístupem letní sezóny a teplých dnů se všichni snažíme dostat do formy a snažit se omezit výživu a zvýšit pohyb. Dr. Baykova je v průběhu let uznávanou odbornicí a je známá svými zajímavými a účinnými tipy na hubnutí. Poslední dieta souvisí s jarní hubnutí a příprava na aktuální letní sezónu.
