2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Slovo vegetariánství pochází ze dvou latinských slov: živý, vitální a vegetace. Etymologie poskytuje jasnou představu o povaze typu stravy. Jedná se o tisíciletou stravu, která je relevantní dodnes.
Zdravé stravování bez cholesterolu; bezlepkový; s mnoha vitamíny je dobrým řešením pro udržení zdraví a svěží vidění. Vegetariánská snídaně je skvělý nápad úspěšný začátek dne.
Protože tato strava omezuje možnosti lidí, pojďme se podívat na některé zdravé a chutné možnosti vegetariánská snídaně.
Grilovaný tofu sendvič
Tato snídaně znamená svobodu při výběru ingrediencí podle chuti. Potřebujete několik plátků celozrnného chleba a kostky tofu. Zbytek je věcí preference: kapusta; listy ledového salátu; hlávkový salát, rajče, nakládaná zelenina; horká omáčka a vše diktované představivostí a osobním vkusem.
Příprava sendviče trvá jen pár minut. Smažte tofu kostky asi minutu a pak si sendvič upravte podle svých preferencí. Když jsou umístěny všechny požadované přísady, je to před konzumací uzavřeno a zahřáto na grilu.
Omeleta s cizrnou
Pro zdravá vegetariánská snídaně ráno doma často volíme omeletu. Pro ty, kteří na začátku dne považují vejce za příliš těžká, existuje alternativa k cizrně.
Cizrnová omeleta:
Cizrnová mouka - 1 šálek
Nakrájenou cibuli - ½ šálku
Houby - ½ šálku, marinované
Špenát jemně -1 šálek
Voda - 1 šálek
Olivový olej - 3 lžíce
Jedlá soda - ½ lžíce
Česnekový prášek, pepř, sůl podle chuti
Příprava:
Cizrnová mouka, sůl, pepř, česnek, soda a voda se smíchají, aby se získala tekutá hmota s hustotou bozy.
Na pánvi zahřejte olivový olej, nalijte 2 lžíce směsi a rozetřete na dno. Na vrch přidáme zbývající ingredience a vaříme 2 minuty. Poté druhou stranu stěrkou otočte a vařte další 2 minuty.
Ovocná snídaně
Ovocná snídaně patří k oblíbeným dámám. Je to nejen zdravé, ale také velmi chutné. Příprava této extravagance chuťových vjemů nezabere téměř žádný čas, ale je radostí pro všechny smysly.
Zde je jeden s exotickými přísadami, který vyžaduje 1 banán; Bowl miska na papáji; 1 kiwi; špetka himálajské soli; pepř.
Plody jsou nakrájené, posypané solí a pepřem a můžete si užít nečekanou magickou chuť.
Doporučuje:
Smoothie Matcha: Superfood Pro Dokonalý Začátek Dne
Nabízíme vám lahodný a rychlý recept na něco úžasného v rozpacích s čajovým zápasem . Jedná se o jeden z nejoblíbenějších čajových koktejlů, které najdete, a díky prášku matcha má fantastickou chuť zeleného čaje s nádechem banánu. Nejen to v rozpacích ze zápasu je zdravý a zajímavý nový způsob pití čaje, ale je také skvělým způsobem, jak používat příliš zralé banány.
Zázvorový čaj - Pro Skvělý Start Do Nového Dne
Dejte si v těchto chladných dnech šálek horkého zázvorového čaje a budete se nejen chránit před nachlazením, ale také pozvete do svého domova ducha Vánoc. Pokud je čaj připraven s čerstvým kořenem zázvoru, bude mnohem chutnější a voňavější než balíčky, které si koupíte.
Na Dně Oceánu Postavili Sklep Pro Francouzská Vína
Kvalitní francouzská vína nyní budou zrát na dně Atlantského oceánu. Francouzský vinař Credit Agriciole Grands Crus oznámil, že již uskladnil desítky lahví vína u pobřeží ostrova Wesan. Francouzská vína zůstanou v pevné hloubce 90 metrů mezi 9 a 24 měsíci a společnost věří, že to urychlí proces stárnutí alkoholu.
Občerstvení Pro Kontrolu Chuti K Jídlu Během Dne
Všichni víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. V našem hektickém každodenním životě bohužel často zapomínáme snídat a trpíme žaludky a my sami se necítí odpočatí a bez energie. Proto je snídat , ale ne s ničím, ale s jídlem, které je vhodné pro tuto denní dobu.
Zelená Kávová Mouka Pro štíhlý Pas A Skvělý Začátek Dne
Žijeme v rychle se rozvíjejícím světě, a přestože stále slibujeme, že budeme jíst zdravěji a budeme hledat zajímavé alternativy ke škodlivým produktům, neuspějeme. Je však důležité vědět, že existuje řada různých způsobů, jak nahradit pšeničnou mouku, kterou obvykle používáme, když něco pečeme doma.