Cukr V Našem Ranním šálku čaje Je Zbytečný

Cukr V Našem Ranním šálku čaje Je Zbytečný
Cukr V Našem Ranním šálku čaje Je Zbytečný
Anonim

Ranní šálek čaje pro milovníky aromatických nápojů je stejně příjemný rituál jako šálek kávy. Příjemně oslazený kouřový čaj nás zahřeje v chladných zimních dnech a obnoví náš tón. V létě je šálek ledového čaje stejně chladivý jako minerální voda.

Čaj, stejně jako další oblíbený nápoj, káva, se vždy hodí k několika čajovým lžičkám cukru. Dodají nápoji příjemnou sladkou chuť. Alespoň to je obecný názor a každý spěchá, aby si do čaje přidal své oblíbené lžíce sladkosti. Ukázalo se, že sladící čaj vůbec nečiní příjemnějším konzumovat. Toto je prohlášení britských odborníků.

Experimenty a studie britských odborníků na slazený čaj

Evropská země, ve které pití čaje je tradice, je Británie. A protože se Britové drží svých tradic, čaj nebude upuštěn jako povinný odpolední rituál. Proto začali vědci na ostrově studovat sladící čaj, který zahrnoval muže, kteří denně pili oslazený čaj.

Účastníci byli rozděleni do skupin a v jedné ze skupin pokračovali v pití čaje, jako vždy. V jiné skupině postupně začali snížit obsah cukru v čaji a ve třetím - okamžitě vyloučil slazení jejich tradiční denní dávky čaje.

cukr v čaji
cukr v čaji

Experiment prokázal, že omezení nebo úplné zastavení sladící čaj nezměnilo potěšení z vašeho oblíbeného nápoje. Toto zjištění ukazuje, že lidé mohou velmi snadno udělat něco dobrého pro své zdraví tím, že se každý den vzdají sladění stálého šálku čaje.

Proč by měla být praxe sladění čaje zastavena?

Doporučení zdravotnických orgánů je omezit spotřebu cukru na 7 čajových lžiček přidaného sladidla denně. Ve skutečnosti je tato hranice překročena alespoň dvakrát všemi lidmi. A nápoje, které obsahují přidaný cukr ke sladění, zvyšují riziko předčasné smrti. Způsobují srdeční choroby i rakovinu.

Doporučuje se proto vyzkoušet čaj bez cukru nebo alespoň omezit jeho sladění.

Doporučuje: