2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jde o správnou výživu, myslíme na všechny druhy potravin - ovoce, zeleninu, mléko, maso a další. Často však máme tendenci zanedbávat jednu z nejužitečnějších potravin všech dob - semínka.
Malá zrna obsahují nejužitečnější mikroelementy a vitamíny rostlin. V dnešním světě je dobré obrátit se na stravovací návyky našich předků a začít častěji konzumovat potraviny jako špalda, einkorn a chia semínka. Dnes je lze zakoupit v jakémkoli ekologickém obchodě.
Mezi semeny existuje několik druhů, které skrývají obrovské zásoby zdravých sloučenin. Jedním z nejužitečnějších dárků všech dob jsou semena konopí, kmínu a granátového jablka.
Semena granátového jablka
Granátové jablko je velmi užitečné ovoce, ale jeho semena jsou ještě užitečnější než ona. Jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům. Tímto způsobem zabraňují vzniku rakovinných buněk a zastavují předčasné stárnutí. Obsahují také užitečné polyfenoly a třísloviny.
Konopné semeno
Konopné semeno, na rozdíl od ostatních částí, nemá narkotické vlastnosti. Bylo zjištěno, že obsahuje všech 20 důležitých aminokyselin. Devět z nich je nepostradatelných a pro naše tělo nesmírně cenných. Konopné semeno také posiluje imunitní systém díky jednoduchým proteinům v jeho složení. Chrání před kardiovaskulárními problémy díky esenciálním tukům, omega-6 a omega-3 látkám.
Kmín
Starověci znali jedinečné vlastnosti kmínu. Dnes se používá hlavně jako koření. Je však málo známo, že jeho semena jsou plná užitečných látek. Jejich příjem podporuje funkci ledvin a jater a léčí onemocnění trávicího traktu. Semena kmínu zastavují zánětlivé procesy díky silnému antiseptickému účinku a urychlují metabolismus. Čaj z kmínu léčí bolest v krku.
Doporučuje:
Budete Překvapeni! Zde Jsou Oblíbené Ryby Bulharů
Podle nedávného průzkumu mezi členskými státy EU člověk konzumuje přibližně 14 kg ryb spotřebovaných ročně. Pro srovnání průměrná statistická bulharština spotřebuje ročně něco málo přes 4 kg ryb. A kromě řek máme dokonce i moře. Pravděpodobně v této souvislosti jsme na druhém místě, pokud jde o výskyt kardiovaskulárních onemocnění v EU, protože omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybách posilují srdce a starají se o naše zdraví.
Zde Jsou Nejužitečnější Kombinace Potravin
Pouze pokud správné výrobky zkombinujete správně, budete moci plně využít jejich účinnosti a chránit své zdraví, říká odborník na výživu Rob Hobson pro Daily Mail. Stejně jako některé produkty jsou prospěšnější, existují i potraviny, které jsou kombinovány několikrát zdravěji.
Nejužitečnější Z Okurky Jsou Její Semena
Okurka je skvělým doplňkem brandy, vynikajícím spojencem v boji proti přebytečným prstenům a vráskám. Nyní je sezóna okurek a odborníci důrazně doporučují, abychom jedli co nejvíce této zeleniny. Hlavním důvodem jejich naléhání je vysoký obsah stopových prvků v okurce.
To Je Perfektní Předkrm K Pivu! Budete Překvapeni
Kromě ledového piva zapomeňte na hranolky, ořechy, hranolky a grily. Tým vědců ze Spojených států a západní Evropy našel ještě dokonalejší předkrm šumivého nápoje. K posílení a zdůraznění specifické chuti piva vědci použili potraviny různých druhů - smažené a slané.
Jarní únava Je Tady! Zde Jsou Potraviny, S Nimiž Budete Bojovat
Jaro je tady a s ním přichází i jarní únava. Naštěstí nám zdravé stravování vždy pomůže problém vyřešit. Správně vybrané potraviny bohaté na živiny a minerály mají příznivý účinek na celé tělo. Po skončení zimních měsíců je normální cítit se unavení a někteří dokonce upadnou do deprese.
