2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Někteří mají rádi teplé jídlo, jiní jen studená jídla. Kromě těchto přísně osobních preferencí existují také oblíbená jídla, která se doporučují konzumovat chlazená.
Podle mluvčího Německé společnosti pro výživu jsou těmito oblíbenými potravinami těstoviny, brambory a rýže. Důvodem pro tuto radu je jejich složení. Obsahují hodně škrobu a sacharidů.
To způsobuje ostré skoky v hladinách cukru v krvi. Po ochlazení však nejen regulují hladinu cukru, ale mají také příznivý účinek na střevní funkce.
Po ochlazení se škrob uvolňuje jako produkt procesu rozkladu. Účinek na střevní flóru je tedy velmi dobrý, může dokonce pomoci zhubnout, kromě toho, že hladina cukru v krvi je v dobrém stavu.
Důvodem je to, že škrob je absorbován stejným způsobem jako vláknina, což pomáhá střevnímu traktu, protože posiluje střevní flóru a tak je regulováno trávení.
Když je hladina cukru v krvi na správné úrovni pro tělo, pocit hladu se otupí a obsah kalorií ve studených pokrmech je menší, což má dobrý vliv na váhu a eliminuje nebezpečí obezity.
Příliš teplé jídlo je to v zásadě škodlivé. Poškození začíná od úst - zubní sklovina praskne a je poškozena, což vytváří problém pro zdraví zubů. Není užitečné pro hrdlo, jícn a žaludeční sliznici, které jsou podrážděny horkým jídlem.
Dále když jíte teplé jídloTo probouzí touhu pít studené nápoje, aby se vyrovnaly pocity, a střídání teplého a studeného je nejchybnější stravovací praktikou.
Pokud jsou tyto dvě škody smíchány, má zdraví ohrožující strava za následek zdravotní problémy. Při přípravě těchto pokrmů je proto dobré dodržovat pravidlo, že se podávají dobře vychlazené.
Jejich konzumace by měla být pomalá, jídlo by mělo být dobře žvýkáno, aby pomohlo střevnímu traktu při jeho zpracování. Není nutné vzdát se jídla, které máte rádi. Stačí je správně konzumovat a ne jí příliš teplé jídlo.
Doporučuje:
Horká Jídla Podle Ajurvédy
Starověká věda o ájurvédském životě má snadné vysvětlení - každé roční období má svůj vlastní převládající prvek. V létě je to horký prvek koláče. Abychom tedy našli rovnováhu mezi ohněm v přírodě a koláčovým prvkem v potravinách, přirozeně se stahujeme z kořeněných a těžkých jídel a zaměřujeme se na lehká a uklidňující jídla.
Zdravá Jídla, Která Můžete Jíst Pěšky
Shromáždili jsme top 6 příležitostí pro zdravé potraviny, které můžete jíst pěšky . Všichni buď nevyžadují vůbec školení, nebo vyžadují minimální školení. 1. Müsli Dobrý nápad na zdravou snídani, kterou můžete snadno připravit a jíst, i když jste mimo pohodlí své kuchyně.
Nejužitečnější Jídla, Která By Měl Každý Jíst
Rozsáhlá studie hodnotila 15 produktů, které jsou pro naše zdraví nejpřínosnější. Tyto produkty by měly být neustále přítomny v našem jídelním lístku, doporučují američtí odborníci na výživu. 1. Avokádo - avokádo snižuje množství špatného cholesterolu v krvi a dodává tělu životně důležité nenasycené mastné kyseliny, kyselinu olejovou a rostlinnou celulózu;
Dvě Toxická Jídla, Která Bychom Neměli Jíst
Při nákupu zdánlivě bezpečných potravin ke konzumaci musíme být velmi opatrní. Je třeba poznamenat, že některé z nich nepřinášejí žádné zdravotní výhody, jiné jsou toxické kvůli obsahu nebezpečných chemikálií. Tyto potraviny mají užitečnější alternativu, ale pravdou je, že většina lidí nemá tušení, že některá jídla jsou z hlediska nutričního obsahu prázdná a jiná jsou zdraví škodlivá.
Která Odrůda Rajčat Je Vhodná Pro Která Jídla?
Na otázku, která zelenina je nejoblíbenější, většina lidí odpoví, že je rajče - šťavnaté, voňavé a velmi chutné. Většina milovníků rajčat již ví, že se jedná o ovoce přinesené do Evropy během velkých geografických objevů. První dovážená rajčata byla žluté odrůdy, malé jako třešeň.
