2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravé stravování je mnohem snazší, než si myslíte. Zdravé stravování může být velmi chutné, pokud víte, jak nahradit škodlivá jídla jejich užitečnou alternativou. Tímto způsobem se nebudete cítit provinile a budete je jíst s potěšením. Jsou nejen užitečné, ale také velmi snadno se připravují:
Ledovec místo tortilly - Chuť je stejná, ale ušetříte asi 120 kalorií, protože tam není žádný chléb.
Neslazené jablečné pyré místo cukru - Sladkosti slazené jablečným pyré se neliší od sladkostí s cukrem. Existuje však rozdíl. Šálek cukru má více než 700 kalorií a jablečné pyré - asi 100. Obsahuje také živiny, vlákninu a pektin, který podporuje hubnutí. Další zdravou alternativou je med.
Koření místo soli - Většina koření obsahuje malé množství soli. Čím více dáte, tím bude jídlo slanější, ale na úkor mnoha výhod, které přinášejí.
Avokádo místo másla - Ano, kupodivu můžete máslo nahradit v jakémkoli receptu na koláče, pečivo, sušenky a omáčky avokádem. Je bohatá na tuky a nemá charakteristický zápach - perfektní kombinace. Další zdravou alternativou je olivový olej a lněný olej.
Prosciutto místo slaniny - Nejzdravější alternativou slaniny je prosciutto. Je mnohem užitečnější a má nízký obsah kalorií a chuť se příliš neliší od lahodných kousků slaniny.
Karfiolové pyré místo bramborové kaše Texturu bramborové kaše lze snadno dosáhnout květákem. Šálek pyré z květáku obsahuje pouze 60 kalorií a jeho chuť je jemná a příjemná.
Cuketa místo těsta - Všechny těstoviny lze nahradit cuketou. Nakrájejte je na tenké proužky, vařte je asi dvě minuty a užívejte si špagety. Vše, co potřebujete, je správná omáčka.
Jogurt místo zakysané smetany - Neslazené mléko s 0% tuku chutná přesně stejně jako zakysaná smetana. Může úspěšně nahradit extrémně kalorické omáčky z majonézy. Kromě toho, že nemá kalorie, je zdrojem čistých bílkovin.
Doporučuje:
Červené Fazole, Vlašské Ořechy A Avokádo Patří K Dokonalým Potravinám Pro ženy
S ohledem na něžnou část našich čtenářů Gotvach.bg představuje text obsahující informace o některých z nejlepších potravin pro ženy. Uvedené produkty jsou samozřejmě zdraví prospěšné pro všechny, ale u žen mají znatelnější účinek a účinek.
Fíky - Užitečná Alternativa K Cukru
Užitečnou alternativou k cukru jsou sušené fíky. Obsahují mnoho cenných vitamínů - B-karoten, B1, B3, PP a vitamin C. Sušené fíky obsahují sodík, draslík, vápník, hořčík, fosfor a užitečné kyseliny. Sušené fíky obsahují enzymy, které stimulují trávení.
Trpíte Migrénami? Určitě Se Těmto Potravinám Vyhýbejte
Migréna je jedním z nejčastějších problémů moderních lidí. Tato nepříjemná bolest hlavy je pozorována u obou pohlaví, ale zdá se být častější u žen. Převládá názor, že s migrénami se nedá nic dělat, ale není tomu tak a problém lze určitě vyřešit.
Vyhněte Se Těmto Potravinám, Pokud Se Chcete Zbavit Celulitidy
Celulitida je jednou z nejnepříjemnějších ženských starostí - neustále sledujete, zda a kde to je, sledujete, co jíte, aby se to neobjevilo, oblékáte se tak, aby to nebylo vidět, i když to není vždy pohodlné, zajímá vás, jestli váš partner si toho všimne … Celulitida je ve skutečnosti způsobena nahromaděným tukem a tekutinami a je to malý důlek v kůži.
Kterým Potravinám Se Vyhnout Při žaludečních Problémech?
Maxim, že člověk je to, co jí, je v poslední době velmi slavný. Pravda v něm je nesporná. Kulinářské umění dělá obrovský pokrok a pokušení jsou stále početnější. A ne každý návrh je neškodný. Proto se množí nemoci trávicího systému. Vzhledem k tomu, že výživa je nesmírně důležitá, protože je motorem života, musíme pečlivě zvážit, co konzumujeme a v jakém množství.
