2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nejznámější odborníci na výživu uznávají citron jako nejlepší čisticí prostředek. Žluté citrusy, které jsou součástí stravy, pomáhají odstraňovat toxiny z těla a hubnout. Tajemství kyselého ovoce je, že má příznivý účinek na zažívací trakt.
Četné studie ukazují, že konzumace citronů a pití citronových šťáv je nejen dobré pro pokožku, ale také stimuluje normalizaci vstřebávání živin.
V kombinaci s cvičením a zdravou stravou pomocí citronu zhubnete. Navíc vitamin C, který je velmi bohatý na citron, zvyšuje v zimě imunitu, urychluje proces hojení alergií, tuberkulózy, revmatismu a zlomenin, popálenin a ran.
Citrony obsahují 7-8% kyseliny citronové, kterou se jiné ovoce nemůže pochlubit. Interaguje s jinými enzymy a kyselinami, stimuluje trávení a žaludeční šťávy. Díky vysoké kyselosti může mít i malý plátek citronu pozitivní vliv na trávicí proces a snižuje riziko vysoké hladiny cukru v krvi.
Léčivé vlastnosti citronu a jeho spotřeba v potravinách jsou lidem známy již od starověku. Lékaři, kteří žili ve středověku, léčili mnoho nemocí pomocí zralého citronového ovoce. Smíchali citronovou šťávu nebo její slupku s jinými bylinami a zeleninou. Různé druhy bylinných extraktů v kombinaci s citronovou kůrou byly velmi populární v dietě a medicíně.
Podle studie zveřejněné v časopise Journal of the American Institute of Nutrition je pektin obsažený v citronové kůře schopen uhasit hlad do 4 hodin.
Citronová šťáva je také jedinečná svým složením, protože je jedním z nejsilnějších koncentrátů vitaminu C. A vitamin C kromě toho, že je schopen mobilizovat tělo proti nachlazení, pomáhá efektivnímu trávení, a tedy i hubnutí, tvrdí univerzita. v Arizoně.
Ztráta hmotnosti pomocí citronů neznamená jíst jen je a zapomenout na všechny ostatní produkty. Vědci tvrdí, že můžete i nadále jíst například produkty s vysokým obsahem bílkovin, jako je sýr. Ani čokoládová zmrzlina není tabu.
Odborníci doporučují těm, kteří chtějí zhubnout, zahrnout do svého denního menu několik lžící citronové šťávy nebo pár plátků citronu.
Doporučuje:
Nejužitečnější Byliny
Byliny jsou nejúžasnějším darem, který nám dala příroda. Jsou osvědčenou metodou pro dosažení a udržení dobrého zdraví, protože obsahují všechny vitamíny a minerály, které přispívají k dobré kondici těla. Zde jsou ty nejužitečnější: Kopr - Kromě toho, že je fenikel dokonalým kořením pro mnoho pokrmů, stimuluje produkci antioxidantů.
Jaké Jsou Nejužitečnější Mořské Plody?
Není žádným tajemstvím plody moře jsou superpotravinou, která nás činí zdravějšími, dodává tělu mnoho cenných látek a dodává spoustu energie. Jídla z mořských plodů si zaslouží ústřední místo na našem stole, i když je obtížné je kdykoli získat - zejména čerstvé.
Ovocné Kombinace Pro Nejužitečnější čerstvé Ovoce
Džusy jsou neocenitelným pokladem, který nám příroda dala. Jsou důležitým zdrojem vitamínů a stopových prvků. A věděli jste, že největší množství vitamínů a stopových prvků obsahuje čerstvě vymačkaná šťáva? Ale pouze 20 minut po stlačení jejich množství prudce klesá, takže je důležité okamžitě vypít šťávu.
Nejužitečnější Zelená Listová Zelenina
Ať už je naše tělo dostane k rannímu smoothie nebo k obědu se salátem, zelená listová zelenina obohatit naše menu nenapodobitelným způsobem. Rozmanitost zelených je skvělá a my se nemůžeme nudit. Počínaje klasickým salátem, špenátem, dokem, kopřivou, stále více preferovanou rukolou, kale, hořčičnými listy nebo řepou, co už na stole není zelená listová zelenina .
Nejužitečnější Podzimní Ovoce A Zelenina
Všichni milujeme podzimní dárky , konzumujeme je čerstvé, smažené nebo vařené. Pro svou rodinu vyberte zdravé podzimní produkty bohaté na živiny, které posilují zdraví celého organismu. Podívejte se na následující řádky, které jsou nejcennější podzimní ovoce a zelenina .
