2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jste celý den zaneprázdněni v kanceláři, máte šanci brzy potřebovat nové obleky, mnohem větší než ty předchozí. Strava pro podnikatelky se počítá na sedm dní.
Snídaně jsou pestré, můžete si vybrat z následujících: mísa müsli s mlékem, celozrnný plátek s praženými rajčaty a lžící sýra, dva celozrnné plátky s banánem a lžičkou medu nebo celozrnný plátek potřený margarínem, a vařené vejce a pomerančový džus.
Tyto svačiny obsahují dvě stě padesát kalorií, takže vás nabijí energií na celý den, aniž byste museli spolknout břicho, abyste se dostali do své oblíbené sukně.
Zde jsou možnosti oběda: kuřecí sendvič, velká porce salátu, dva ovocné nebo vegetariánské sendviče, velká porce salátu, jogurt s ovocem nebo dvě stě gramů vařených brambor, velká porce salátu, nízkokalorická zmrzlina.
Oběd také obsahuje dvě stě padesát kalorií - stejně jako snídaně. Mezi hlavními jídly se neposkytuje občerstvení, proto pijte více vody, abyste ukojili hlad.
Možnosti večeře: velká porce salátu, rizoto s mořskými plody nebo sto padesát gramů pečeného kuřete nebo krůty, sto gramů hranolků. Další možností je sto gramů vařených brambor, neomezené množství zeleniny.
Můžete je nahradit stovkou gramů špaget s rajčatovou omáčkou a sedmi krevetami nebo sto gramů vařeného kuřete a obrovským salátem
Večeře obsahuje čtyři sta kalorií.
Můžete si dát také dezert k obědu a večeři. Můžete si vybrat ze dvou možností: dvě sklenice suchého bílého vína a jedna broskev nebo dvě velké suché sušenky a dvě broskve nebo nektarinky s jedním kouskem sýra.
Doporučuje:
Papája Může Být Pro Dámy Velmi Nebezpečná! Zde Jsou Problémy, Které Způsobuje
Měkká a šťavnatá zlatožlutá papája je super jídlo bohaté na mnoho živin. S nízkým obsahem kalorií a tuků je úžasným zdrojem vlákniny. Středně velká papája vám dodá obrovské množství vitaminu C / dokonce více, než je doporučeno /. To je dobrá snídaně, když máte dietu, která je plná a osvěžující.
Dvoudenní Strava Pro Netrpělivé Dámy
Prodloužené a přísné diety rozhodně nejsou po chuti většině dám. Pokud však nechcete drasticky zhubnout, ale svou váhu jednoduše normalizujete, nemusíte podstupovat tak těžkou dietu. Vyzkoušejte snadnější stravovací variantu, jakou nabídneme v následujících řádcích.
Dieta Pro Líné Dámy
Co dělat! Lenost není nejlepší přítel, ale často ho musíme kontaktovat. Pokud vás navštíví částice a díky ní se vám fitness zdá nejvíce, ale nejotravnější a nejnudnější způsob, jak zhubnout, nebojte se, existuje spása! Západní odborníci vyvinuli efektivní plán pro ty, kteří chtějí zhubnout bez jakéhokoli úsilí.
Pozornost! Mátový Olivový Olej V Obchodní Síti V Naší Zemi
Značka falešného olivového oleje je v naší zemi distribuována v obchodní síti. Ačkoli výrobci zaručují skutečnou italskou chuť produktu ze štítku, ukazuje se, že to není daleko od pravdy. Olivový olej je značky Farchioni a je široce dostupný v obchodních řetězcích v naší zemi.
A žlutý Sýr V Domácí Obchodní Síti Je Plný Vody
Poté, co vyšlo najevo, že velká část sýrů na domácím trhu má vysoký obsah vody, ukazuje studie Asociace aktivních spotřebitelů stejné alarmující trendy iu žlutého sýra. Podle studie má většina značek zhoršený vzhled, strukturu a chuťové vlastnosti.
