2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mléko-ovocná strava je druh jídelního lístku, který patří k vykladačům, a proto se doporučuje trvat týden. Dieta by mohla být podávána jako den vykládky jednou týdně nebo jako 3denní režim.
Kromě štíhlého pasu má mléčná ovocná a zeleninová strava také léčivý účinek na některá onemocnění. Například ateroskleróza, hypertenze, diabetes mellitus s obezitou, nefritida, onemocnění jater a žluči, dna a další.
Pokud se rozhodnete použít v čisté formě - pouze mléko, ovoce a zeleninu, měla by vaše porce obsahovat asi 250–300 gramů 5krát denně čerstvého ovoce a zeleniny podle vašeho výběru (ale bez soli nebo cukru).
Je povoleno minimální množství rostlinného oleje - slunečnicový, kukuřičný nebo olivový olej. Mléčné výrobky jsou povoleny čerstvé nebo jogurt (nejlépe domácí, protože jsou nejužitečnější). Spotřebuje se 200 až 250 mililitrů 6krát denně (celkové množství až litr a půl).
Jogurt je jedním z nejužitečnějších produktů, který dodává tělu potřebné bílkoviny, tuky a sacharidy, které se tělu vstřebávají snadněji, například na rozdíl od mléka a vajec. Jogurt je hlavně ve většině diet pro různé nemoci. Sotva víte, že jogurt je základem moderních receptur - náhražek mateřského mléka.
Jednou z největších výhod ovoce a zeleniny je to, že stimulují peristaltiku. Po konzumaci způsobují pocit sytosti. Pamatujte, že je užitečnější je použít, jak nám nabízí příroda, místo toho, abyste je rmutovali, bělili nebo připravovali jako čerstvé ovoce a kaši.
Většina ovoce a některých druhů zeleniny, jako je mrkev a luštěniny, obsahuje velké množství vlákniny, která brání cholesterolu ve vstupu do střeva a usnadňuje jeho zbavování.
To snižuje jeho hladinu a brání tomu, aby se lepila na krevní stěny, což je zdraví škodlivé. Buďte však opatrní, protože nadužívání vlákniny může mít negativní důsledky, jako je potlačení absorpce minerálních solí a stopových prvků. V některých případech to může vést k nebezpečné střevní obstrukci (ileus).
Doporučuje:
Zdravé Mléčné Náhražky
Existuje mnoho rostlinných analogů mléka živočišného původu - od sóji, rýže, pohanky, vlašských ořechů a dalších. Byly vytvořeny z mnoha důvodů: - S věkem někteří lidé netolerují laktózu (mléčný cukr), tzn. tělo ji přestane dělit; - U mnoha lidí způsobují živočišné bílkoviny alergie;
Ovocné A Mléčné Nápoje
Ovocné a mléčné koktejly se připravují na bázi čerstvého nebo jogurtu s přídavkem smetany, krémové zmrzliny a různých druhů ovoce. Nejvhodnější pro přípravu ovocných a mléčných koktejlů jsou banány, ananas, jahody, třešně, maliny, kiwi.
Diabetické Mléčné Dezerty
Mléko a mléčné výrobky jsou užitečné pro lidi všech věkových skupin, ale přesto, pokud trpíte nějakou nemocí, je dobré být s nimi opatrní nebo se naučit, jak je konzumovat. To je také případ lidí trpících cukrovka , která by měla zdůraznit spotřebu tvarohu a nízkokalorických mléčných výrobků.
Proč Konzumovat Nesolené Mléčné Výrobky
Mléko patří k nejcennějším potravinářským výrobkům, protože obsahuje kompletní bílkoviny, sacharidy, snadno stravitelné tuky a je mimořádně užitečné pro růstové vitamíny a minerály pro člověka. Kromě toho neprodukuje téměř žádný odpad, protože je tělem doslova absorbován.
Produkt Kyseliny Mléčné Z Kešu Ořechů A Kešu Sýra - Jak Na To
Kešu oříšky je druh stromu z čeledi škumpy. Kešu ořechy jsou také známé jako indické arašídy. Tento lahodný ořech má tvar ledviny a je bohatý na fosfor, hořčík a železo. Má také nízký glykemický index. Díky tomu je vhodný ke konzumaci lidmi, kteří trpí cukrovkou nebo drží dietu.