2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je léto a naše teploty přicházejí víc. Teplo je však mnohem nebezpečnější, když to přeženeme se škodlivými nápoji. Příjem tekutin je obzvláště důležitý v teplých dnech, ale ne všechny jsou vhodné.
Alkohol, kofein a energetické nápoje - v létě by měly být omezeny na minimum. Teplo je nebezpečné pro každého, ale nejohroženější jsou nepochybně lidé se srdečními chorobami.
Kofein a energetické nápoje u pacientů s ischemickou chorobou srdeční a srdečním selháním mají skutečně škodlivý účinek. Kofein v nich je nebezpečný pro lidské zdraví a život.
Může narušit funkci srdce do takové míry, že vede k jeho zastavení. Užívání alkoholu vede ke stejnému. Proto by tyto nápoje měly být na letním stole omezené na minimum.
Všechny důležité procesy v lidském těle probíhají na pozadí vodního prostředí. V létě by tekutin mělo být mnohem více než v ostatních ročních obdobích. V teple jsou procesy v těle mnohem intenzivnější, spojené s aktivací metabolismu, dochází k vyšší rychlosti pocení a tato tekutina musí být obnovena.
Abyste udrželi vše v rovnováze, musíte pouze zvýšit příjem vody. Optimální dávka tekutin a vody denně na osobu se vypočítá na 30 ml na každý kilogram hmotnosti.
Když je narušena vodní rovnováha těla, tělo rychle ztrácí dostupné zásoby. Procento vody klesá, což potlačuje absolutně všechny funkce a ukazatele těla. To zase vede ke změně srdeční frekvence, krevního tlaku, dehydratace pokožky a únavy. Zakázané nápoje v létě dále dehydratovat tělo a zhoršit situaci.
Kromě alkoholu, kávy a energetických nápojů je třeba věnovat velkou pozornost ledová voda. Chladnička je jedním z nejdůležitějších spotřebičů v horku a mnoho lidí má ve zvyku pít ledovou vodu nebo jinou studené nápoje. Studený nápoj přináší pouze dočasné ochlazení.
Jakmile vstoupí do těla, jeho teplota poklesne, což způsobí zmenšení pórů potu. To zase zabrání úniku tepla z našeho těla a zvyšuje riziko přehřátí a úpalu.
Sladené nápoje jsou obzvláště škodlivé v létě. Perlivé nebo neperlivé, každý z nich obsahuje obrovské množství cukru. Naruší rovnováhu vody a soli a způsobí ještě silnější žízeň.
Cukry se navíc rychle přeměňují na přebytečný tuk - něco, co přesně nechceme během letních měsíců. Sladené nápoje jsou nejzdravějším způsobem, jak uhasit žízeň v létě.
Na všechno ale vždy existuje řešení. Místo těchto nevhodných nápojů na léto si přečtěte naše návrhy na čerstvé smoothie nebo jiné zdravé nápoje.
Doporučuje:
Levnější Jídlo - Pouze V Létě
Tendence cen potravin zůstává vysoká. Nejsou žádné známky snížení cen. Toto je názor komoditní burzy v Sofii. Odtud předpovídají, že možný pokles peněžní hodnoty základních potravin lze očekávat až v letních měsících tohoto roku. Odborníci vysvětlují, že přírodní katastrofy v Japonsku a politické nepokoje v severní Africe nevyhnutelně ovlivňují ceny základních produktů.
Výrobky Z Nasycených Tuků, Na Které Si Musíte Dát Pozor
Tuk spolu s bílkovinami a sacharidy jsou základní výživnou látkou v produktech. Jsou nezbytné pro životně důležitý vývoj všech buněk. Podílet se na důležitých procesech pro imunitní systém; při fúzi hormonů, které regulují krevní tlak; podporovat srážení krve;
Na Co Si Dát Pozor Během Velikonočních Svátků
Blíží se jeden z nejšťastnějších a nejkrásnějších křesťanských svátků. Avšak podmanění příjemnou atmosférou často zapomínáme na některá možná rizika, která Velikonoce skrývá. Abyste své tělo dále nezatěžovali a nepokazili vám úžasnou náladu, podívejte se, na co si musíte dávat pozor.
Tři Barviva Na Potraviny A Nápoje Jsou Pro Děti Nebezpečné
Tři z nejčastěji používaných barviv pro potraviny a nápoje jsou pro zdraví dětí nebezpečné, uvedl docent Georgi Milošev, vedoucí Laboratoře molekulární genetiky Bulharské akademie věd. Problém je v tom, že tito barviva byly evropskými zdravotnickými orgány označeny za bezpečné a výrobci je široce používají.
Na Které Moderní Potraviny Si Dát Pozor
V posledních několika letech tradiční šopský salát a pečené papriky s česnekovou a rajčatovou omáčkou ustoupily cizím lidem, exotickým a inzerovaným jako mimořádně užitečné superpotraviny, jako je chia, quinoa, kustovnice atd. Podle řady odborníků na výživu a dalších odborníků na výživu bychom se při výběru toho, co si dáme na náš stůl, měli spoléhat na produkty, které k našemu stolu cestují nejkratší.
