2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Naše tělo potřebuje v zimě o něco bohatší a kalorickou stravu, aby bylo zdravé. Ukázalo se však, že pro udržení normální hmotnosti hledá pomoc kakaa a skořice, které vypadají jako přírodní regulátory.
Kakao patří mezi potraviny, které mají mírný, ale výrazný diuretický účinek. Jeho příjem umožňuje správné fungování těla díky jeho základním minerálům. Hnědý prášek navíc obsahuje kofein, vitamíny, serotonin, slabá antidepresiva a stimulanty.
Doporučuje se příjem kakaa v zimě, ale ukázalo se, že je také v poptávce. Samotné tělo to potřebuje a není divu, že v zimě pijete více mléka s kakaem nebo jíte kakaové koláče.
Na druhou stranu je skořice, která zvyšuje hladinu serotoninu v mozku a tím zvyšuje depresivní náladu v chladných dnech bez slunce. Udržuje normální hladinu cukru v krvi. Působí také jako přírodní dezinfekční prostředek, což je nesmírně důležité během měsíců nachlazení a chřipky.
Bylo zjištěno, že skořice a kakao jsou silné antioxidanty. Skořice na jedné straně zlepšuje paměť, dodává energii a udržuje nás vzhůru, zatímco lahodné kakao udržuje rovnováhu v našem žaludku a brání nám v přibírání na váze.
Kakao je jedním z univerzálních koření používaných při hubnutí. Látky v něm pomáhají zvedat náladu a dodávají pocit vitality, radosti a uspokojení.
Na druhou stranu je třeba dbát na jeho konzumaci, protože obsahuje kofein. U některých lidí může chitin, který vstupuje do konečného kakaového produktu z hmyzu, vést k rozvoji nepříjemné alergie.
Spotřeba obou produktů snižuje chuť k jídlu, což je docela užitečné, když na dovolenou stojíme před přeplněnými stoly. Ale i když na ně nemyslíte, nebojte se - vaše tělo vám dá jen znamení, že potřebuje skořici a kakao.
Doporučuje:
Pro Imunitu V Zimě Konzumujte ředkvičky A Datle
Ředkvičky jsou dokonalým doplňkem každého salátu a také vás v zimě zvýší odolnost vůči chorobám. Jsou bohaté na vitamín C a jasná barva ředkviček nám pomáhá bojovat proti špatné náladě. Vitamin C, E a K jsou obsaženy ve velkém množství v hrášku.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Pijte Dostatek Vody, Abyste V Zimě Zůstali Zdraví
Podle mnoha studií se ukazuje, že více než 70% lidí nepije dostatek vody. Nedostatek vody v těle během dne může poškodit náš fyzický tvar a intelektuální schopnosti. Když cítíme žízeň, naše tělo signalizuje nebezpečí. Voda je základním stavebním kamenem našeho těla a potřebujeme ji pro všechny životní funkce.
Stravování Pro Chronickou únavu V Zimě
Chronická únava a neustálá ospalost doprovází mnoho lidí, zejména v zimních měsících. Nejlepším způsobem, jak to vyřešit, jsou drobné změny, které můžete v nabídce provést. Přišla zima a v chladných dnech naše tělo potřebuje méně kyslíku.
Potraviny, Které Nám V Zimě Přinášejí Zdraví
Abychom v zimním období překonali nachlazení a viry, musíme pečlivě vybírat každou věc, kterou si vložíme do úst. Zimní nabídka se výrazně liší od letního, ale neměli bychom zanedbávat vitamíny a minerály, jen proto, že v chladných měsících je méně zeleniny a ovoce.
