2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ovoce byly vždy považovány za jeden z důležitých prvků, které jsou nutností, pokud jíte zdravě. Mnoho lidí, kteří drží dietu, se ptá, jestli fruktóza v ovoci jim nebrání v hubnutí, zvláště pokud je jíte před spaním.
Důvodem těchto tvrzení je skutečnost, že u některých druhů ovoce, a zejména u těch, které mít hodně fruktózy, také obsahuje velké množství cukru.
Již v 15. století slavný Dr. Paracelsus řekl, že pouze pokud konzumujete produkt s mírou, je to pro tělo dobré. Tento princip lze plně aplikovat na ovoce.
Může být naplněn ovocem s vysokým obsahem fruktózy?
O ovoci se tedy někdy mluví s negativním přízvukem, protože obsahuje takzvané jednoduché cukry. Tyto látky nemají dobrou pověst a není na tom nic zvláštního. Pomáhají umýt vápník z kostí, zničit imunitní systém, přispívají k tvorbě zubního kazu a navíc způsobují závislost na nich a dokonce závislost.
Jednoduché cukry ovlivňují leptin, hormon regulující chuť k jídlu. Jinými slovy, tyto látky způsobují, že tělo pociťuje hlad, když jíte sladkosti, protože nezasycují. Zde je však důležité dodat, že je zde obrovský rozdíl oproti přírodní fruktóza a umělé v potravinách.
Problémy spojené s jednoduchými cukry k nám přicházejí spolu s rozvojem civilizace. Tehdy výrobci zjistili, že lidé rádi nakupují džem, cukr, a proto jej začali přidávat všude, dokonce i v malém množství.
Dnes ji najdete nejen v sladkostech, ale dokonce i v omáčkach nebo hotových pokrmech, které se prodávají v supermarketu. Neustále jsme vystaveni působení jednoduchých cukrů, což je nejpřímější způsob, jak na nich být závislí.
Cukr v ovoci
Pokud ovoce obsahuje jednoduché cukry, znamená to, že bychom se jich měli vzdát? NE! Rozdíl mezi čokoládovou pastou a přírodním ovocem spočívá v tom, že s prvními získáváme takzvaný izolovaný cukr „ve společnosti“jiných škodlivých látek. V těchto darech přírody odděleně ovocný cukr existují živiny: vitamíny, minerály, enzymy, fytosloučeniny a další biologicky aktivní cenné látky.
Ale jaký je důvod fruktóza v ovoci být některými lidmi považován za velmi škodlivý nejen v případě, že se snažíte zhubnout, ale obecně?
Důvodem je tedy to, že v posledních letech se prosazuje, že fruktóza může být použita například jako náhrada cukru k sladění nápojů. Přečištěná fruktóza bohužel není vůbec zdravá, protože její nadbytek velmi zatěžuje játra, zvyšuje hladinu triglyceridů a vede k tzv. Břišní obezitě. Ale tady je důležité vložit skutečnost, že fruktóza v ovoci nemá takový účinek, protože druh je „potlačován“mikro- a makroelementy, jakož i vlákny v nich obsaženými.
Proto, pokud držíte dietu, neměli byste si dělat starosti s tím, zda z ovoce přiberete. Je však důležité si uvědomit, že každý produkt by měl být používán s mírou, protože jen tehdy je pro vaše tělo velmi užitečný.
Doporučuje:
Červená Rýže Je Plná Antioxidantů! Trvale Uspokojí Vaši Chuť K Jídlu
Červená rýže je druh neleštěné rýže, která má vyšší nutriční hodnotu než bílá. Doba vaření je relativně delší než u bílé rýže, ale má příjemnější chuť. Je bohatý na vlákninu, vitamín B1 a B2, železo a vápník. Vzhledem k vyššímu nutričnímu obsahu a zdravotním přínosům červené rýže se doporučuje jak lidem se srdečními problémy, tak diabetikům.
Nyní Je Boza Plná E
Moderní boza není to, co bývala. V minulosti boza podstoupilo dlouhé období kvašení, zatímco dnes je účinku dosaženo chemickou reakcí. Je plný přísad, E a chemikálií, z nichž některé jsou zdraví škodlivé. Trvalo jen 40 let, než moderní průmysl absorboval produkci bozy.
V Našich Obchodech Se Prodává Klobása Plná
Pobouřený divák televize Nova si stěžoval, že si v těchto dnech koupil klobásu, ve které našel kousek prasečí kůže plné viditelných hustých bílých vlasů. Šokovaný divák se podělil o to, že si pochoutku koupil z komerčního místa a vzal si téměř jeden kilogram klobásy.
Je Mořská Sůl Plná Plastu?
Vědci z Východočínské univerzity v Šanghaji studovali čínskou mořskou sůl a našli v ní velmi zvláštní složku. Ukazuje se, že v každém kilogramu soli jsou stovky mikroskopických plastových částic. Vstoupí do lidského těla a onemocní ho. Ve své studii vědci zkoumali pod mikroskopem složení 15 značek mořské soli, stejně jako složení několika dalších druhů soli zakoupených v čínských obchodech.
Dobrá Snídaně Je Plná Tónu
V noci mozek hladoví, protože hladina cukru v krvi klesá. Proto jsme ráno, dokud nejíme, více rozptýlení a neschopní pracovat. A nejlepší snídaně jsou cereálie, müsli, syrové ovoce a ořechy. Je také důležité pít vodu, protože mozek je tvořen 86 procenty vody.
