2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Cuketa jsou jednou z nejrozšířenějších v bulharské kuchyni ovocná zelenina. Dodávají svěží a příjemnou chuť mnoha oblíbeným pokrmům a salátům. Nejvíce se konzumují na jaře a v létě, ale na trhu je najdete po celý rok. A jejich největší výhodou je, že jsou extrémně zdravéprotože mají bohaté nutriční složení, jsou nízkokalorické a snadno stravitelné.
Cuketa je bohatá na řada cenných minerálů pro tělo, jako je draslík, vápník, hořčík, sodík, mangan, fosfor, měď a železo. Jsou skvělým zdrojem mnoha organických kyselin a vitamínu C, B a karotenu.
Cuketa obsahuje vysoké množství vody - asi 95%, a lutein, který je mimořádně užitečný pro oči a celkové zdraví. Všechny tyto životně důležité živiny obsažené v cuketě pomáhají lidskému tělu správně fungovat a nést řadu výhody zdraví.
Podívejte se, kdo jsou, a učte se proč je užitečné jíst cuketu pravidelně.
Cuketa je dobrým regulátorem krevního tlaku
Příznivé množství hořčíku a draslíku, které se podílí na složení ovocné zeleniny, má příznivý účinek na krevní tlak a přispívá k jeho snížení. Jejich pravidelná konzumace se doporučuje lidem trpícím hypertenzí a vysokým krevním tlakem a věří se tomu cuketa pomoc v prevenci aterosklerózy - onemocnění, které je ve většině případů způsobeno vysokým krevním tlakem a některými dalšími faktory.
Cuketa je dobrá na astma
Cuketa je obzvláště užitečná při léčbě astmatu, proto je dobré, aby ji lidé trpící tímto typem onemocnění častěji zařazovali do svého jídelníčku. Lahodná zelenina je bohatá na cenný vitamin C a díky tomu má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Pomáhají v boji proti nadváze
Jak již bylo zmíněno, cuketa má nízký obsah kalorií, ale zároveň bohaté na důležité vitamíny a minerály, díky nimž uspokojí hlad a zanechají pocit sytosti. To z nich dělá dobrého pomocníka v boji s nadváhou. Lahodná zelenina také obsahuje velké množství vody, takže tělo zůstává dobře hydratované. Kromě toho působí jako přírodní diuretikum a pomáhají tělu zbavit se přebytečných látek, protože jsou bohaté na užitečnou vlákninu.
Zlepšit zdraví srdce
Přítomnost hořčíku, draslíku, kyseliny listové a vlákniny, jakož i nízký obsah cholesterolu, sodíku a tuků v cuketách z nich činí super zdravé jídlo pro srdce. Snižují riziko vzniku trombózy, infarktu a některých dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Posilují zuby a kosti
Cukety se starají o dobrý stav zubů a kostí, posilují je a posilují. To je způsobeno řadou cenných látek a minerálů obsažených v zelenině - jako je hořčík, vápník, lutein, zeaxanthin a kyselina listová. Pokud si chcete užít zdravé a silné zuby a kosti, jíst cuketu tak často jak je to jen možné.
Doporučuje:
Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Hlavní surovinou pro výrobu sezamového tahini jsou sezamová semínka. Získává se z keře dlouhého až 2 metry, s chlupatými listy, které vydávají silnou okouzlující vůni. V závislosti na odrůdě produkuje malá semena v různých barvách. Sezam je vysoce ceněn pro svůj příspěvek k kompletní a zdravé kuchyni.
Zde Je Několik Důležitých Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Zapomenuté sezamové tahini bylo znovu rehabilitováno, ale jeho oživení je tentokrát způsobeno především módním a zdravým trendem ve výživě a zvýšil se zájem o použití všech druhů přírodních semen. Kromě toho, že je to moderní jídlo, je pro tělo nesmírně užitečné.
Proč Bychom Měli Pravidelně Jíst Chléb
Když se člověk rozhodne zhubnout, první věc, kterou ze svého jídelníčku odstraní, je chléb. Je však velkou chybou nejíst chléb vůbec, protože je pro tělo velmi dobrý. Chléb je důležitým zdrojem cenných rostlinných bílkovin, které obsahují řadu esenciálních aminokyselin.
Proč Je Důležité Jíst Cibuli Pravidelně?
Musí být přítomen v naší nabídce cibule aby naše tělo fungovalo dobře a chránilo se před mnoha nemocemi. Cibule jsou dobré nejen pro zdraví, ale i pro dobrý vzhled. Je bohatý na vitamíny, minerály, organické kyseliny a další živiny. Cibule obsahuje vitamíny B1, B2, B6, E, PP a C.
Jahodová Sezóna! Proč Je Důležité Je Pravidelně Jíst
Jahody objevují se koncem května a začátkem června a jsou lákavě sladké a svůdné. Tyto voňavé a šťavnaté plody zaručují zdravý a blahodárný účinek na naše tělo. Šťavnaté a červené jahody podporují boj proti mnoha chorobám. Mají také osvěžující účinek na pokožku a vlasy.
