2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokusy s prasaty, jako je krmení borůvkami a jejich ekvivalenty, ukazují, že je snížena hladina cholesterolu, což může být užitečné při provádění různých studií pro člověka. Studie byla vedena vědci v zemědělských kruzích v Kanadě a publikována v britském potravinářském časopise.
Studie byla provedena u prasat, protože mají nejvíce podobnou hladinu krevního tlaku a srdce jako lidé a stejně jako my jsou náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním způsobeným různými potravinami. Prasata mají také podobné hladiny cholesterolu a problémy jako lidé.
Vědci krmili prasata stravou, která obsahovala 70% ječmene, ovsa a sóji, doplněnou 1,2 nebo 4% borůvek. Nejúčinnější dieta obsahuje 2% borůvek. Celkově snižuje hladinu cholesterolu na 12%.
Tyto 2% borůvek ve stravě, které jsou vystavena prasata, se rovnají dvěma šálkům borůvek pro lidské tělo. Jedná se o výjimečný objev, který je plně použitelný pro starší lidi s podobnými problémy a který by vedl k dobrým výsledkům a lepšímu zdraví.
Další experiment s prasaty vyústil v odlišnou stravu, která obsahovala pouze 20% ječmene, ovsa a sóji a 1,5% borůvek. V tomto experimentu nemají borůvky žádný vztah a účinek na hladinu cholesterolu. Po přidání další soli a fruktózy se cholesterol zvířat celkově snížil o 8%.
Pokusy ukázaly, že borůvky pomáhají účinněji snižovat hladinu cholesterolu, když jsou zvířata podrobována stravě, která zahrnuje více druhů rostlin, než když je jejich strava méně.
Antioxidační kapacita borůvek je jedním z faktorů, které mohou vysvětlit účinek pozorovaný v tomto experimentu. Antioxidanty jsou volné radikály, které nás chrání před oxidací buněk, což vede k onemocnění srdce, mozkovým problémům podobným Alzheimerově chorobě a nádorům.
Ve studiích s různými potravinami s obsahem antioxidantů jsou borůvky jedním z lídrů v seznamu nejvyššího obsahu polyfenolů, což jsou specifické flavonoidy s antioxidačním účinkem.
Doporučuje:
10 Potravin, Které Snižují Hladinu Cholesterolu
Srdeční choroby jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Dobrou zprávou je, že se jim lze vyhnout dodržováním několika jednoduchých pravidel. Jeden z faktorů, který na nás závisí - strava. Je odpovědný za udržování vysokého nebo nízkého cholesterolu.
Brambory Snižují Hladinu Cholesterolu
Před mnoha lety si lidé mysleli, že brambory nejsou příliš užitečné jídlo. Má spoustu škrobu a kalorií k vyplnění. V průběhu let se ukázalo, že je to naprosto špatné v myšlení. Později bylo zjištěno, že brambory obsahují mnoho esenciálních aminokyselin, díky nimž mohou být brambory konzumovány často a potlačovat pocit hladu.
Potraviny, Které Snižují Hladinu Inzulínu
Všechny citrusové plody - grapefruity, pomelo, pomeranče, mandarinky, citrony a limety významně snižují hladinu inzulínu, což zase snižuje chuť člověka něco sníst. Můžete se tedy zdržet další dávky dezertů, abyste uklidnili nervy během pracovní doby.
Která Zelenina A Ovoce Snižují Hladinu Cholesterolu
Cholesterol je voskovitá látka, kterou produkují játra. Nachází se v mléčných výrobcích, vejcích a masu. Cholesterol je hlavní příčinou mnoha kardiovaskulárních onemocnění a představuje hlavní riziko pro naše zdraví. Malé změny v našem denním menu mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Borůvky Snižují Hladinu Cholesterolu A Zabraňují Rakovině Tlustého Střeva
Dvě studie na zvířatech ukázaly, že konzumace borůvek může pomoci normalizovat hladinu cholesterolu a zabránit riziku rakoviny tlustého střeva. První studie byla provedena u křečků a byla předepsána borůvková strava, po určité době došlo ke snížení hladiny cholesterolu o 20%.
