2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Na jaře můžete vypadat perfektně, pokud právě teď začnete hubnout čajovou dietou. V zimě vytváří tělo vrstvu tuku, která ho chrání před ochlazením.
Tuto vrstvu nelze zničit, ale pokud jste ji zvětšili pomocí těstovin a džemu a během zimních měsíců jste nešportovali, je nejvyšší čas začít s rozmrazováním čaje.
Čaj pomáhá žaludku rychleji zpracovat jídlo, urychluje střevní motilitu, nasycuje tělo vitamíny a minerály, čistí krevní cévy, zlepšuje paměť, zrak, tón pleti a pomáhá spalovat kalorie.
Ranní čaj je velmi užitečný a aktivní, dá žaludku práci a provede komplexní očistu. Čaj doslova vytlačuje z těla vše zbytečné, rozpouští plaky v cévách a problémových partiích.
Po silném čaji se probudí chuť k jídlu. Nenechte se ním porazit, po půl hodině to projde a bude tu pocit lehkosti a svěžesti.
Odpolední čaj pomáhá jídlu lépe se trávit, nezanechává ho v žaludku. Nepijte čaj během jídla a po něm. Počkejte půl hodiny a teprve potom vypijte šálek čaje.
Večerní čaj také pomáhá trávit jídlo, rozkládá tuky a připravuje tělo na spánek. Nepijte čaj později než v osm večer, abyste klidně spali celou noc a probouzeli se svěží.
Večer je čaj zákeřný, protože může vzbudit extrémně silnou chuť k jídlu - to je známkou jeho efektivní práce. Nevzdávejte se a nestříkejte do džemu před spaním. Jezte hrst sušeného ovoce.
Hlavní částí práce s čajem je noční čas. Pokud pijete čaj a nejíte sladkosti ve druhé polovině dne, tělo rychle zareaguje a odmění vás pocitem lehkosti a postupem času - štíhlou postavou.
Čaj obsahuje asi 700 sloučenin, vitamíny, minerály, mikro a makro prvky, antioxidanty, sacharidy. Čistí a tonizují tělo.
Nejdůležitějšími prvky čaje jsou polyfenoly a aminokyseliny. To nám v městském prostředí chybí nejvíce. Theaflaviny, theabroviny a thearubiginy čistí a hojí krevní cévy.
Aminokyselina theanin, která zvyšuje aroma a chuť čaje, je neurotransmiter v lidském těle - pomáhá přenášet nervové impulsy mezi mozkovými buňkami.
Příliv této aminokyseliny lidé pociťují jako pocit radosti a míru. Theine je jako kofein, ale na rozdíl od toho není pro srdce nebezpečný a nezvyšuje krevní tlak.
Theine jemně tonizuje, rozšiřuje cévy, zvyšuje svalový tonus bez zvýšení krevního tlaku. Pektin zlepšuje práci žaludku a je považován za klíčový faktor při hubnutí.
Čaj je bohatý na mnoho vitamínů a minerálů - zinek, fosfor, hořčík, draslík, fluor. Abyste se usadili, budete muset konzumovat vysoce kvalitní čaj.
Pakety nejsou účinné. Pokud chcete zhubnout, budete potřebovat kvalitní odrůdy zeleného, červeného a černého čaje z Číny, Tchaj-wanu, Japonska a Vietnamu.
Když připravujete čaj světlé barvy - zelený, bílý, žlutý nebo světle červený, neměla by teplota vody překročit osmdesát stupňů. Infuze trvá pět sekund.
Odrůdy s hrubými velkými listy, které jsou husté, tmavé barvy, se vaří při teplotě devadesáti pěti stupňů asi deset sekund.
Černý čaj i lisovaný zelený čaj se vaří při teplotě devadesáti osmi stupňů. Před infuzí se černý čaj namočí do studené vody, promyje se, filtruje, promyje se ještě jednou a teprve poté se vaří v horké vodě.
Aby byla čajová strava účinná, pijte čaj vždy po jídle a nikdy na lačný žaludek. Nalévejte to správně, nešetřete čajové lístky a vybírejte pouze kvalitní čaj. Dopřejte svůj den čajem a bojujte s chutí.
Nikdy neslazujte čaj, pokud opravdu chcete zhubnout! Žádný cukr, žádný med, žádný džem, žádný koláč nebo sušenka, která by osladila hořký čaj. Pokud nevydržíte hořkou chuť, dejte si sušené ovoce s čajem.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Rebarbora Hubne
Rebarbora je krásná a užitečná bylinná rostlina. Přestože u nás stále není populární, ukazuje se, že rostlina má cenné a mimořádně zdravé vlastnosti. Rebarbora je součástí některých čajů na hubnutí. Chcete-li dosáhnout požadovaného úbytku hmotnosti, nalijte jednu lžíci drogy 500 ml.
Sladká Strava Hubne
Nezbavujte se hýčkání, ale pouze nadváhy. Každá dieta a téměř každý odborník na výživu kategoricky popírá sladkosti. Ve výjimečných případech si můžete ve své stravě dovolit sladkosti, ale jindy budete umírat hlady. Podívejte se na stravu, kterou nabízí časopis Weekend for Women.
Kombucha - čajová Houba, Která Se Stala Plodinou
Kombucha je sladký čaj s fermentovanými kvasinkami a bakteriemi. Má japonské jméno, kořeny ve starověké Číně a zvláštní poctu a kult ve Spojených státech. Většina lidí považuje Kombuchu za lahodný nápoj, ale mnoho z nich si myslí, že je to naprosto nechutné.
Australan Jí Jen Brambory A Hubne
Přísná bramborová strava byla přijata odhodlaným Australanem. Andrew Taylor, 36 let, slíbil v roce 2016, že bude konzumovat pouze brambory, aby ukončil svou nevybíravou stravu, podle západních médií vinu za svou nadváhu. Mladý muž žije v Melbourne.