2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Letní vedro nás povzbuzuje k lehkému jídlu, abychom podpořili správné fungování našeho kardiovaskulárního a trávicího systému.
Rozšířené trhy pro zemědělce a producenty nám usnadňují hledání správných potravin. Zde jsou sezónní potraviny, které jsou nejlepší na léto.
Ovoce: všechny jedlé místní bobule - ostružiny, borůvky, angrešt, jahody, maliny, bezinky, artyčoky, moruše a rozinky; kromě nich - papája, mango, ananas, broskev, meruňka, třešně; všechny druhy melounů, melounů a jablek.
Zelenina: hořká jídla a byliny, kořeněné zelené rostliny, jako je hořčice, řeřicha, zelí; silnější zelené rostliny jako hadí dok, čekanka, vlys, hořčice, salát, listy pampelišky a latinské listy lze kombinovat s měkčími - špenát, červená řepa, zelí, květák, chřest, hrášek, zelené fazole, naklíčená zelená sója, čočka a vojtěška; mořská zelenina bohatá na minerály; lilek, artyčok a cibule pro zpestření.
Byliny a semena: len, česnek, zázvor, paprika, ženšen, jetel červený, šťovík, kopřiva a rozmarýn.
Obiloviny: oves, ovesné otruby, kukuřice a hnědá rýže.
Mléčné výrobky: Kozí mléko a sýr.
Kterým potravinám se v létě vyhnout: mezi potraviny, které v létě zatěžují srdce a tenké střevo, patří alkohol, cukr a med, potraviny s přidanými chemikáliemi, káva, čokoláda a zmrzlina. Vyvarujte se přejídání, zejména u masa, sýrů a vajec.
Doporučuje:
Na Horách Nebo V Autě: Nejlepší Jídlo Na Cestu
Cestování a horská turistika jsou vždy spojeny se spoustou organizace, výběrem cest, místem na spaní, sestavováním programů a spoustou dalších povzbuzujících aktivit. Dokonalý cestovní vzorec velmi často zahrnuje, zda si vzít jídlo s sebou, a také to, co si dát do batohu.
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
Vejce: Nejlepší Jídlo Pro Zdraví
Již řadu let víme, že odborníci na výživu čelí dilematu, zda omezit konzumaci vajec kvůli vysokému cholesterolu nebo jej zvýšit, a to vzhledem k jejich bohatosti na bílkoviny, vitamíny a minerály. Nedávné vědecké studie ukázaly, že vejce je zdravým jídlem pro každého, dokonce i lidé s vysokým cholesterolem si ho mohou dovolit denně.
Země, Kde Můžete Ochutnat Nejlepší Jídlo
Tento článek je pro všechny z vás - milovníky lahodného jídla. Svět je plný mnoha rozmanitých restaurací, které lákají lahůdkami, kterým těžko odoláme. Existují však také země, které si svým jídlem získaly jméno u zemí s nejlepší kuchyní na světě.
Pivní Koktejly - Nejlepší Nápad Na Léto
Pivo je oblíbeným osvěžujícím nápojem pro mnoho lidí. Lidé si ji často objednávají v restauraci, pijí ji na pláži nebo si po práci jen dávají vychlazené pivo z ledničky. Pivo je v létě nejoblíbenějším nápojem s hranolky nebo grilem. Mnohým z vás však stěží došlo, že pivo je také klíčovou ingrediencí při výrobě skvělých koktejlů.
