2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Abyste měli vždy dobré trávení, pravidelně konzumujte takzvané superpotraviny - produkty, které se starají o dobré fungování systémů vašeho těla.
Mezi těmito superpotravinami je jedno z prvních míst naše oblíbené hrušky. Obsahují hrubozrnnou celulózu, která má velmi dobrý účinek na trávicí systém.
Zrzavý je také superpotravinou pro dobré trávení, protože obsahuje éterické oleje s antiseptickým účinkem. Ničí mikroby, které se dostaly do ústní dutiny, a brání jim v dosažení žaludku.
Můžete použít čerstvý kořen zázvoru nebo použít zázvorový prášek. Přidejte jej do polévek, salátů a připravte si z něj čaj a oslaďte ho medem.
Jogurt normalizuje střevní mikroflóru díky bakteriím v ní obsaženým. Proto se doporučuje jíst jogurt často, protože zabraňuje množení patologických mikroorganismů.
Mezi superpotraviny, které se starají o dobré trávení, patří švestky. Obsahují hodně vlákniny a různé druhy organických kyselin, které pomáhají dobře fungovat ve střevech. Dvě švestky denně poskytují dokonalé trávení.
Jsou to superpotraviny pro dobré trávení papája a ananas. Obsahují mnoho cenných organických látek - brom a bílkoviny.
Stačí jíst plátek čerstvého ananasu nebo čtvrtinu papáji denně. Tím zajistíte dokonalé trávení.
Banány jsou také superpotravinou pro dobré trávení, protože obsahují přírodní fruktózu. Normalizují hladinu cholesterolu a regulují trávení. Doporučuje se jíst 1 banán denně.
Není dobré jíst hodně banánů, protože obsahují hodně kalorií a jsou považovány za jedno z nejsladších druhů ovoce. Perfektní kombinace pro dobré trávení je jogurt s plátky banánů.
Olivový olej je superpotravina pro dobré trávení - zvyšuje produkci žaludeční šťávy a neutralizuje přebytečné kyseliny.
V neposlední řadě patří mezi superpotraviny pro dobré trávení zelíkterý funguje perfektně na žaludek.
Doporučuje:
Dobré Trávení - Jak Toho Dosáhnout?
Dobré trávení každý si přeje. A dosáhnout toho není vůbec obtížné. Musíme jen znát základní principy zdravého života, díky nimž můžeme zlepšit trávení. Nejdůležitějším bodem, osvědčeným odborníky, je samotný proces stravování. Jeden by si měl jídlo vychutnat.
Produkty Pro Dobré Trávení
Sušené třešně jsou jedním z nejlepších přátel dobré trávení . Používají se také při prevenci srdečních a cévních onemocnění. Sušené třešně obsahují organické kyseliny, pektické látky, železo, měď, kobalt, hořčík, vitamíny A, C, PP, vitamíny B.
Byliny Pro Dobré Trávení
Může naznačovat otok břicha a časté plynatost špatné trávení . To je problém, který by jistě mohl nejen snížit naši sebeúctu, ale také zhoršit kvalitu našeho života. Když nás tedy takové stížnosti začnou obtěžovat stále častěji, musíme najít způsoby, jak s nimi zacházet.
Pravidelný Balzám Pro Dobré Trávení
Citrónový balzám - divoký nebo pěstovaný, se používá jak v medicíně, tak při výrobě léků, kosmetiky a při vaření. Působí svými voňavými barvami a výhodami. Je známo, že balzám se v lidovém léčitelství používá již tisíce let. První spolehlivé informace o tom však najdeme ve středověku.
Pijte Lopuchový čaj Pro Dobré Trávení A Silnou Imunitu
Máte často bolesti žaludku kvůli zažívacím potížím? Už jste někdy cítili, že jste náchylnější k nemocem a potřebujete zvýšit imunitu? Pak vám pravděpodobně uniklo něco, co vám příroda dala - lopuchový čaj! Lopuchový čaj pomáhá trávení. Pokud jste jedním z těch, kteří trpí kyselým refluxem nebo syndromem dráždivého tračníku, může vám tento čaj ulevit od kondice a snížit zánět.
