Ovoce A Zelenina S Projímavým účinkem

Ovoce A Zelenina S Projímavým účinkem
Ovoce A Zelenina S Projímavým účinkem
Anonim

Od nepaměti hrálo ovoce a zelenina ve stravě lidí důležitou roli. Kromě toho, že jsou vynikajícím jídlem, mají pro nás řadu užitečných vlastností. Mohou být dokonce použity jako léky.

Žít zdravě znamená aktivně využívat to, co nám příroda dává. Mnoho druhů ovoce a zeleniny působí laxativně.

Z ovoce jsou to: dýně, hruška, švestky, meloun, kiwi, sušené meruňky, fíky, hrozny, papája, guava, mango, pomeranč, datle, meloun, třešně, broskve, ostružiny, moruše. Zelenina zahrnuje rajčata, zelí, okurky, řepu, špenát, hlávkový salát, cibuli, květák, tuřín, olivy a ředkvičky.

Hrušky
Hrušky

Hlavním fyziologickým dráždidlem střevní stěny je celulóza, která je obsažena v těchto druzích ovoce a zeleniny. Nemělo by to být považováno za pouhé mechanické dráždivé působení na střevní stěnu.

Pod vlivem normálních střevních bakterií prochází celulóza procesy rozkladu v tlustém střevě. Produkty tohoto rozkladu se stávají silným patogenem střevní peristaltiky.

Samozřejmě nestačí jen dovážet určité množství celulózy. Pro jeho rozklad jsou také zapotřebí normální podmínky. Pro normální fungování střev je proto nutné denně konzumovat určité množství celulózy z ovoce a zeleniny.

Jíst salát
Jíst salát

Spolu s touto celulózou se musí do tlustého střeva dostat i určité množství vody. Bez něj není možné provádět normální trávicí procesy.

Je známo, že ve střevech probíhají hlavně fermentační procesy, které probíhají v kyselém prostředí. Ke stimulaci intestinální peristaltiky proto musí být vytvořeny tři podmínky: přítomnost celulózy, dostatek vody a kyselá reakce.

Toto ovoce a zelenina jsou nejvhodnější pro přísun celulózy, a to jak díky obsahu snadno stravitelné celulózy, tak díky bohatosti ovocných kyselin.

Upřednostňují kyselé prostředí ve střevech. Na druhou stranu, nejlepšími dodavateli vody a stravitelné celulózy jsou opět čerstvé ovoce a zelenina. V nich je voda obsažena v celulóze a plně se tak dostává do tlustého střeva.

Kromě toho má bohatý obsah vitamínů v ovoci a zelenině příznivý účinek na celé tělo, zejména na zažívací procesy.

Doporučuje: