2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Naše myšlenky na to, zda je jídlo, které jíme, zdravé nebo ne, mají silný vliv na bílkoviny, které se v našem těle produkují, aby řídily metabolismus a chuť k jídlu.
Pokud člověk ví, že pije kalorický koktejl, jeho tělo produkuje hormony ve velkém množství, takže se velmi rychle cítí plné. A pokud si myslí, že pije něco zdravého, účinek je opačný.
Pokud začínáte s dietou a chcete jíst méně kalorií, neustále si myslíte, že musíte sledovat, co jíte. Ve skutečnosti však může být účinek zcela opačný.
Když se snažíte říct svému tělu, že byste neměli jíst více, váš mozek to chápe jako signál, že chcete jíst více, abyste se cítili plní.
Ghrelin je hormon, který se produkuje v zažívacím systému. Před jídlem, když máte hlad, je hladina ghrelinu poměrně vysoká. Padá, když máte v žaludku jídlo.
Čím rychleji hladina hormonu klesá, tím rychleji se cítíte plní. Čím méně ghrelinu ve svém těle máte, tím méně pociťujete hlad.
Pokud dva lidé pijí nápoj se stejným kalorickým obsahem, ale jeden si myslí, že kalorií je mnoho a druhý je přesvědčen, že neobsahuje téměř žádné kalorie, hladina ghrelinu u těchto lidí poklesne jinak.
Takový přístup může být užitečný při dietě. Když člověk jedí pouze zdravé jídlo, o kterém ví, že má nízký obsah kalorií a je štíhlý, jeho tělo nereaguje, jako by jedl nepříliš zdravé výrobky.
Již bylo prokázáno, že existuje souvislost mezi myšlenkami a fyzickými reakcemi těla. Takový vztah pravděpodobně existuje s jinými hormony.
Dříve se předpokládalo, že kalorie a živiny v potravinách zvyšují hladinu ghrelinu v těle. Ukázalo se však, že člověk může řídit produkci tohoto hormonu pomocí myšlenkové síly.
Doporučuje:
Neuvěřitelná Síla Mořské Soli
Od starověku byla mořská sůl používána k terapeutickým účelům. U nemocí, jako je ischias a revmatismus, byly doporučeny koupele s mořskou solí a blahodárně působí také na kožní onemocnění, záněty a rány. O jeho širokém použití existují legendy.
Síla Rituálního Chleba
Nikdo není větší než chléb! S ohledem na toto staré bulharské přísloví připravila bulharská žena o svátcích bohatý stůl a vždy dávala chlebu to nejdůležitější místo. Rituální chléb doprovází život Bulharů po tisíce let. Je to základní potravina pro Bulhary.
Léčivá Síla Zeleninových šťáv
Ovocné i zeleninové šťávy jsou cenným zdrojem zdraví a dlouhověkosti. Bez ohledu na stravu se syrovými nebo zpracovanými potravinami je příjem velkého množství rostlinných šťáv více než nezbytný. Zjistěte, k čemu jsou šťávy ze zelí, rajčat a špenátu dobré.
Léčivá Síla Propolisu
Termín propolis pochází z Řecka a znamená „ochrana města“. Jméno není náhodné, protože je spojeno se složitou hierarchií včelí rodiny v úlu. Tzv. Více propolis , má vysoký obsah vitamínů, bílkovin a dalších pro tělo užitečných látek.
Léčivá Síla Vlašských Ořechů
Jedním z nejstarších plodů pěstovaných člověkem je pravděpodobně ořech. Historie vlašských ořechů sahá do doby před 7000 lety. Někteří lidé tvrdí, že jsou velmi tuční a mají vysoký obsah kalorií. Je však skutečností, že ořech je také velmi užitečnou a bohatou živinou pro zdraví a metabolismus srdce.
